齐鲁网·闪电新闻3月18日讯 太极拳是起源于我国明末清初的非物质文化遗产，对于人体的生理机能有一定的调节作用。疫情期间，对于老年人来说，可以居家打太极拳以放松精神、增强抵抗力。
太极拳对于呼吸系统、运动系统、神经系统、心脑血管系统等都有好处。
呼吸系统：打太极时需要进行呼吸的调节，对增加肺活量有一定的作用，可改善呼吸机能
运动系统：可以一定程度上延缓骨质疏松并且对肌肉、韧带等有一定拉伸作用，可减缓老化
心脑血管系统：预防与改善心脑血管疾病，减轻心脏负担，促进血液循环、降血压的作用
消化系统：打太极属于一项舒缓的运动，可能会增强胃肠的蠕动，从而增强食欲与消化能力
除了打太极拳，六字诀、八段锦等中医肺康复保健操也可以强化人体组织机能，充分调动脏腑的潜在能力来抵抗疫毒的侵袭。但在锻炼期间，疫情防控意识不能忘，尽量做到不外出，居家运动。
