齐鲁网·闪电新闻7月6日讯 明天，就是2020年高考的第一天。很多考生，甚至家长出现不同程度的焦虑。有人反映，考前几天晚上总是很晚还睡不着，担心考试状态，变得更加焦虑！今天晚上，由山东广电融媒体中心推出的“决胜新高考系列直播访谈”播出第7期，邀请了高三年级老师、心理专家和志愿填报专家做客演播室。其中，来自山东省济南中学的杨馨教师，是国家二级心理咨询师。对于考前失眠问题，她表示，首先要认识到人们遇到重要的问题，都会有一定的紧张焦虑情绪，属于正常现象，很多人都会出现。其次，适当的紧张情绪，让人的工作学习更加投入、更有效率。如焦虑情绪过于严重，可以听听舒缓的音乐，或者进行呼吸训练。
