@青岛人，节后天气和你的心情一样凉……

距离春节假期结束还有不到24小时了，

现在的你是不是很慌张，很失落，

心已经凉了一半~~~

没关系，上班的天气也是凉——凉——的——

【天气】

春节已经过完，但春天的温度还没跟上来。未来一周，气温基本在0~10℃之间，23日(周五)气温相对较高，最高温度9℃。

22日至24日，以多云天气为主，风力较大，上班还需多加一件防风的外套。

周日(25日)至下周，天气转晴，阳光明媚空气清新，和家人朋友过个美好的周末吧~

【早春防寒】

在这里，小爱要提醒大家，一定要注意“倒春寒”!初春到来，气温忽高忽低，如果遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，就容易患上感冒。特别是下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，秋衣秋裤不要脱得太早。尤其是爱美女士不要为了美丽太早无防护地换上裙装。

【节后综合症】

烦躁不安、不想工作，情绪抑郁……节后综合症怎么破?五招让你节后满血复活!

1、睡眠保持6-8个小时的睡眠/天，以饱满的精神面对工作;

2、如假期摄进过多煎炸、上火的食用品，可以适当喝点凉茶，但若假期吃了过多冷冻食用品，可喝点姜汤，以调节胃肠的阴阳平衡;

3、尽快使心态恢复到节前，可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然;

4、运动：推拿、散步对付睡眠紊乱和疲惫效果明显，也可以通过运动缓解，如轻快的步行、慢跑、打球等等，让身心“动”起来;

5、由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可服用一些助消化的药物，尽量吃平淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇。

[责任编辑：杨凡、徐红梅]

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