76秒丨睡不着睡不好？听听专家怎么说

齐鲁网3月22日讯 近年来，由各种问题造成的睡眠障碍发病率正在逐年提升。记者了解到，睡眠障碍不是单纯的睡眠问题，而是综合性疾病症状。不过，平日里，不少人一旦睡不着、睡不好，就会选择用安眠药来解决，其实这是对睡眠障碍的另一认知误区。

上海第一军医大学长征医院精神内科主任医师赵忠新告诉记者，有睡眠障碍的人通过安眠药来睡眠是一个普遍的现象，这也直接导致了去就诊的病人不多，得到医学处理的人就更少。另外，因为睡眠障碍存在90多种病症，虽然有些病人到医院处理了之后，依然有相当一部分人没得到良好的效果。

记者了解到，目前，睡眠监测是诊断睡眠障碍有效的手段。因为在人类正常睡眠期间，浅睡眠、慢波睡眠和快动眼睡眠交替出现，反复循环3-5次，对这一过程的监控，可以分析出睡眠结构中的异常症状。

“人会有各种生物信号，比如说脑电、眼电、肌电，通过这些看你睡着了没有、睡了多长时间、睡眠的深度”。北京大学医学部睡眠医学中心主任韩芳认为，在临床中，睡眠障碍可以通过多种方式进行治疗，并取得了较好的疗效。

北京大学国际医院睡眠研究中心主治医师高莹卉告诉记者，在生活中建立良好的心态和生活方式，合理饮食，控制体重对患者也尤为重要。

[责任编辑：杨凡、彭芳、朱志翔]

想爆料？请登录《阳光连线》（ http://minsheng.iqilu.com/）、拨打新闻热线0531-66661234或96678，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052，诚邀合作伙伴。