每周五天、每天6000步你能做到吗？健康巡讲为你科普健康常识

“健康中国行•健康巡讲一带一路行•健康巡讲社区行（重庆站）” 大型公益宣传活动。主办方供图 华龙网发

华龙网4月16日21时40分讯（记者 王玮）家里的药知道怎么保存吗？每天饮食怎么吃才健康？哪些不良习惯会引发疾病？今（16）日，“健康中国行•健康巡讲一带一路行•健康巡讲社区行（重庆站）” 大型公益宣传活动在重庆南岸区拉开帷幕，巡讲中健康专家带来的“干货”让不少市民受益匪浅。

“平时都知道要多锻炼身体，但就是懒着不做。”家住南坪康德国会山小区的李秀珍今年59岁，平时经常买保健品保养身体，但是说到哪些不良习惯会引发哪些疾病，她还答不上来。而像李秀珍一样答不上来的现场还有很多。

“正确的生活习惯和饮食习惯会对身体健康起到至关重要的作用。” 中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长黄泽民向记者介绍，现在很多年轻的白领，每天朝九晚五的工作时间让大家很少锻炼，而成年人每周应该至少有五天时间保证不低于6000步/天的基本锻炼。

“正是因为很多人都没有正确的生活、饮食习惯，甚至对一些疾病缺乏了解，所以我们才要举办这样的巡讲活动。”黄泽民表示，这样科普性的巡讲目的就是为提高居民的健康素养水平，让大家有健康生活的意识。

据介绍，此次由国家卫生健康委员会宣传司指导，中国健康促进与教育协会主办，重庆市卫生和计划生育委员会联合主办的“健康巡讲进社区行（重庆站）”，将通过专家与社区居民面对面的方式，向社区普及艾滋病、结核病等重点疾病以及科学就医、合理膳食、无烟生活、卫生应急、职业病、慢性病等重点领域基本知识和技能，倡导健康文明的生活方式，提高居民的健康意识和自我保健能力。

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