滨州市人民医院消化内科刘宝珍：健康饮食，过个好年_山东各地 _山东新闻_新闻

原标题：滨州市人民医院消化内科刘宝珍：健康饮食，过个好年

来源：滨州日报/滨州网

滨州日报/滨州网讯 春节即将来临，在广大市民欢度假期的同时，健康问题也不能忽视。近日，滨州市人民医院消化内科主任刘宝珍告诉记者，每年春节过后，消化内科都会迎来一波就诊高峰，多半是因为暴饮暴食、饮食不规律造成的胃肠道疾病。

刘宝珍说，春节期间由于亲友聚会或过度娱乐，容易忽视作息时间及自己的身体状况，容易诱发疾病。因此保证每天充足的睡眠、合理的休息及平稳的心态是很重要的，不要打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。

在过年期间很多人都会吃一些腊味，比如腊肉、腊肠、腊鱼，或者是一些其他腌制食物。而对于有些人群来说，则特别喜欢吃一些腌制的小菜，比如泡菜、酱菜等。这些食物油脂含量并不高，但是，所含有的盐分特别高。如果进入体内的盐分过高，那么就会形成水钠潴留现象，会使得血压持续升高。对于高血压患者来说，不但会使血压飙升，还很容易诱发肾脏疾病。另外，很多人在烹饪食物时，会选择使用过多的食盐、蚝油、酱油、味精等调味品。这样一来，就会使摄入体内的食盐超量，也会引起血压升高。

滨州过年有吃年糕的习惯，对于有慢性胃肠病的人，尤其是中老年人，胃肠的运动功能下降，进食年糕尤其是蒸年糕、烤年糕、糍粑等黏性食物，容易造成胃的消化功能不良，排空延迟，出现胃痛，不适等症状，夜间胃肠蠕动减慢，更不宜多食。刘宝珍提醒，年糕中的红枣核更要注意，老人小孩极易出现枣核“卡”嗓子的现象。一旦出现异物卡住的情况，一定要及时就医，不要用吞馒头这种“土方子”自行医治，如果耽误病情，严重时会危及生命。

据悉，春节期间暴饮暴食、油腻饮食等是造成消化内科就诊人数攀升的主要原因。对此，刘宝珍提示，春节期间为了保护好自己和家人的健康，一定要注意劳逸结合、饮食均衡，避免暴饮暴食，切忌过量饮酒，如有不良症状出现应尽快就医。