关于居家隔离，武汉人给西班牙人的建议_国际新闻_新闻

参考消息网3月20日报道 西班牙《世界报》网站3月16日发表了题为《武汉人给西班牙人的建议》的文章，建议世界应该借鉴中国武汉的抗击疫情经验，包括保持规律作息、不要走出家门，保持耐心等。文章编译如下：

这是一种奇怪又令人震惊的感觉。首先，必须接受我们（西班牙人）是自由身但又被“剥夺自由”的事实；其次，时空循环变得越来越慢，除了一些微不足道的区别外，周一与周日几乎别无二致，甚至一周七天都差不太多。

与此同时，在遥远的中国武汉市，1100万人在这个特殊的循环中已经度过了53天。新冠肺炎疫情如今已经蔓延至全球，西班牙也遭到了严重波及。

未来几周，我们将面临困境。人们长时间足不出户将使很多原本繁华的城市变得毫无生机。既然中国武汉已经看到了曙光，就可以借鉴他们的经验，为目前被隔离在家的西班牙人抗击疫情提供帮助。

现年31岁的孙纳田（音）是一家餐馆的经理，他的妻子达西尔·桑切斯是西班牙人，已于1月30日从武汉撤离。孙纳田毫不迟疑地对记者表示：“一定要有耐心，这将是一场持久战。不要走出家门，最重要的是，切莫恐慌。”

由于是中国公民，孙纳田无法与妻子一起前往马德里。自1月23日以来，他一直在武汉武昌区公寓内居家隔离。他说自己每天严格遵守一套规律的作息时间：7点半到8点半是他的早餐时间和上网看新闻、接收邮件的时间；上午9点到10点是他学习西班牙语的时间；休息半小时后，他又要开始上课，学习的是成为中文老师的基础知识；直到下午1点，他才起身开始吃午饭和看电视；午睡半小时后，孙纳田开始学习英语。此后，他会打开电脑回顾当天的新闻；晚上6点到8点是孙纳田的运动时间，随后是晚餐时间。每天睡觉之前，他会和妻子聊一会儿天。“这种情况已经持续了近两个月。对于不必工作的人来说，保持规律的作息至关重要，这样才不会发疯。”孙纳田对记者说。

资料图片：3月2日，武汉中百仓储超市的工作人员在准备货品。（新华社记者程敏摄）

27岁的服务员高溪（音）居住在武汉的江汉区，直到1月29日他都在一家旅馆负责前台工作。“这段时间我一直和父母一起在家没出过门。这样的局面至少能带来一个好处，那就是可以更多地去了解自己的家庭，与父母进行很多年都没有过的交流。”她对记者说，“可以利用这段时间进行内省和反思，平时很少有这样的机会。而且，尽管不出门，也要像上班那样穿戴整齐，不能整天穿着睡衣。”

在武汉北部的滠口，25岁的楚媛（音）自春节以来一直被困在父母家中，封城措施令她迟迟无法返回自己居住和工作的城市上海。她在接受记者采访时给出了这样的建议：“不要大量囤货，要负责任，去超市只买自己需要的东西。最初有很多人去超市疯抢日常用品，导致其他人来购物时货架全空了，不得不第二天再来。实际上不必惊慌，食物不会紧缺。”

“如果家中有孩子，可以和他们一起学习和写作业，同时要明确但充满爱地向他们解释目前的情况。”44岁的武汉市民袁贺（音）说，“如果上班族家中有老人，应当为他们准备一个独立的房间，并且避免去拥抱或亲吻他们。如果身边有独居老人，尽量帮助他们购买食品和药品。”

来自格拉纳达大学的研究人员何塞·玛丽亚·伊诺霍萨与妻子和两个孩子在湖北荆门的家中已经被困了近两个月。

“要严格遵守当地的管控措施，不要擅自走出家门。如果家里有孩子，就多给他们讲讲故事，陪他们做游戏，”何塞·玛丽亚建议说，“最重要的是，要保持极大的耐心。”