兰州冬泳爱好者“游”黄河 坚持数十载倡健康生活

【解说】在兰州黄河岸边的马拉松公园里，有一支七十余人组成的冬泳队，平均年龄在六十岁左右，年纪最大的82岁，最小的29岁。入冬后的兰州，气温一度低至零下八九度，但是冬泳队的队员们却不畏严寒，没有一日放弃锻炼。

近日，记者在黄河岸边看到，冬日的阳光照射在黄河河面上，水流平缓，冬泳队员们换好泳衣，热身结束，陆续下水开始游泳。每个人根据不同的身体状况，来决定游泳的时长和距离，下水最长距离不超过三百米，时间控制在八分钟以内。今年已是82岁高龄的周汉英是游泳队的“名人”，他告诉记者，生命在于运动，坚持游泳锻炼身体，让自己的身体素质明显高于大多数同龄人。

【同期】周汉英 冬泳队员

生命在于运动，你运动着就好一点，(你游了多少年了)，五十年该有了。那当然怎么不冷呢，就是一个耐性，人的毅力，锻炼人的毅力。

【解说】老人说，冬泳是一项会上瘾的运动，几天不下水游泳就觉得缺了点儿什么。队长吴喜林称冬泳为勇敢者的运动，严寒的冬季挑战自己下水游泳，需要科学的训练和极大的勇气，以及毅力。

【同期】吴喜林 兰州冬泳队队长

冬泳讲究一个科学性，不能说是超过他的体力限制，根据个人情况吧，有些人素质好一点多游一会儿，有些人素质差一点少游一点，一般就是水温几度游几分钟比较适合。

【解说】作为队里为数不多、年龄较小的女队员，蒲静在2017年夏天开始通过科学的训练，循序渐进地接触冬泳这项运动。

【同期】蒲静 冬泳队员

理论上的要求是几度水温几分钟，我一般比较保守一些，基本上就减半，像现在的这个水温的话，就在五度以下，我最多游两三分钟，我觉得只要让自己的身体发热，赶紧出水，然后及时的把身上擦干换上衣服，就可以了。享受这个过程，享受这个氛围，同时更多的是享受这一项运动给我带来的身体素质的一种改变，还有毅志品质的一种培养。

【解说】队员们陆续上岸后，还要用清水冲洗一下身体。随着越来越多的年轻队员加入，队长吴喜林希望能有更多人加入到冬泳队伍中，推广健康冬泳的理念。

高莹 杨娜 甘肃兰州报道

[责任编辑：杨凡、杨本敬]

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