海丽气象吧丨近期山东整体气温变化不大 早晚温差最高可达11℃

齐鲁网9月1日讯（记者 徐林琳）最近几天，你是不是也感受到了济南的秋高气爽。虽然正午的太阳还是有些猛烈，但早晚温差大，很多人晚上睡觉时，都关上了窗，盖上了毛毯。未来几天全省没有大范围降雨，早晚温差可达11℃，提醒市民注意保暖，小心着凉感冒。

全国降水量预报图显示，未来两天山东省内没有大范围降雨，气温变化不大。

9月1日6时山东省气象台发布短期天气预报：

今天白天到夜间，鲁西南地区天气多云间阴局部有小阵雨，其他地区天气晴间多云。今天上午鲁西北的西部、鲁南和半岛北部地区有大雾。南风短时北风，半岛地区3～4级，其他地区2～3级。最高气温：全省一般在28℃左右。

9月2日白天到夜间，全省天气多云间晴。半岛地区南风短时北风3～4级，鲁南地区东到东南风2～3级，其他地区南风短时北风2～3级。最高气温：鲁南地区26℃左右，其他地区28℃左右。

9月3日白天到夜间，全省天气多云转阴，鲁南和鲁中的南部地区有小到中雨局部大雨。半岛地区南风3～4级，鲁南地区东到东南风3～4级，其他地区南风2～3级。最高气温：鲁南地区26℃左右，其他地区28℃左右。

济南市气象台发布预报：

今天白天晴间多云，南风2～3级，今晨最低气温16～18℃，最高气温28℃。

今天夜间到9月2日晴间多云，南风短时北风2～3级，最低气温18～20℃，最高气温28℃左右。

3日晴转多云，南风2～3级，气温变化不大。

4～5日多云转阴，部分地区有小雨，南风转北风都是2～3级，气温略有下降。

6～7日多云转晴，北风转南风都是2～3级，气温上升。

济南：下周早晚温差可达11℃

青岛：周未天气晴好，下周有小雨

菏泽：周未有小雨，气温变化不大

东营：未来几天，天气晴好

秋天养生在“避”

像这种早晚温差大的天气，很多人容易感冒生病。医生提醒，此时养生关键在于一个“避”字。

深秋气温变化大，老年人和小孩对气温适应能力较差，容易受凉感冒。没有及时增加衣物，不重视保暖防冻，就容易导致生病或旧病复发。不过也要避免衣物过多，出汗后受凉也是感冒的一大原因。头、肚脐、脚要严加保护，洗头时用水要比平时热一点，额头上出汗水时不能见风。除了注意保暖，勤健体也是“避寒”的方法之一。

人们常说“脚冷，则冷全身”。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，因此血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以足部寒冷，机体抵抗力就会下降。因此，睡前泡脚有利于增强抵抗力。

还要适当“进补”，莲子、芡实、栗子、花生这四种食物，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。

[责任编辑：杨凡、王鹏、徐琳琳]

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