慢读时间|坚持这些又小又好的习惯，人生会不自觉好起来！

原标题：慢读时间|坚持这些又小又好的习惯，人生会不自觉好起来！

春天到来，所有感官打开，路过的风景，无论是远方的还是身边的，都变成了美好的照片和美好的回忆。

也是这两年才发现，我们的生活本无大事，原来是那些又小又好的习惯，构成了细水长流的生活中最温柔细腻的部分，让我们过得更快乐和自足。

所以今天就和大家分享一些我也在努力坚持的小习惯吧。

扔扔扔比买买买更重要

前几天我收拾东西，找出来了一批2015年的面膜，很是气恼自己。

因为从去年开始，我就一直在督促自己走上“不囤货”的人生，没想到还是遗漏了这批东西迟迟没有用完。

自从“断舍离”这个概念火起来，我们都很喜欢这个概念。但很多人都做不到，因为买买买的欲望、看到便宜就囤货的心理实在是太强大了。

越长大，我就越觉得过“无负担”的人生很重要。无论是人还是物，无论是手机内存还是家庭储物，过期的、坏掉的、不必要的，都要及时清理。

情绪的断舍离很难，但一个极简的生活环境一定有利于构建我们极简和自律的人生。

试想一下，如果找个东西都找半天，怎么能够提高人生效率呢？

所以我觉得情绪的断舍离，首先要来源于生活用品的断舍离。扔扔扔比买买买更重要。

舍不得扔怎么办？教你几个方法：

一：送朋友

上次搬家，我有好多书都看过了，并且也不觉得具备收藏的价值。

那些书都很新，于是分别打包了几箱，送给了要好的几个朋友。

这样的话既清理了自己的旧物，也做到了物尽其用。两全其美，何乐而不为呢？

不仅书，衣服、包包和其他生活用品也大可以这样。时尚博主黎贝卡说，她为了不囤积东西，每买一个新包，就送一个旧包给别人，这确实是一个好方法噢。

二：在闲鱼等app或二手市场上卖掉

如果想扔扔扔的同时还赚点零花钱的话，那么完全可以转卖掉。

线上二手app有闲鱼，很多城市或者学校也有二手市场，所以不妨拿出一个周末，把你不想要的东西集中清理一下吧，顺便体验一下卖卖卖的乐趣。

三：捐赠

很多城市都有一些公共捐赠箱，可以把旧衣服投进去。

在没有这些捐赠箱之前，我一般是把想要丢的衣服洗干净，放到一个整齐的袋子里，密封好放在垃圾桶的旁边。这样的话有需要的人就可以捡到。

毕竟，我们的房子那么贵，不要用来储藏垃圾的。

每天冥想半小时

现在很多人上班时都处于高速运转的工作环境中，下班后又沉迷于手机，一点儿都找不到自己的时间了。

但事实上，“和自己独处”是一件特别重要的事儿，能让我们的心绪慢慢地平静下来。

试着每天关掉手机、闭上眼睛、静静冥想，在自己的呼吸声中感受真实的自己，慢慢坚持下去，你会发现自己控制情绪的能力也会越来越强啦。

坚持夸自己

朋友说，感觉一直被表扬长大的孩子，都是闪闪发光的！

在中国的教育中一直有一个词叫做“人前教子”，但越长大就会发现其实这并不符合我们应该拥有的成长路径。

鼓励式教育才更有助于人成长，而不断的他人否定才会催生自我否定，让人怀疑自己。

如果我们天天处在不断的自我怀疑中，怎么才能够找到自己的闪光点呢。

保持每天8杯水

健康又可维护好身材

很多人都习惯以饮料或奶制品代替，其实对身体最好的饮料是白开水。

很多女孩坚持做保湿面膜，却不重视身体补水，事实上，多喝水才是皮肤好的一大妙计啊。

坚持阅读

养成写读后感的习惯

还要推荐大家在读书后多写读书笔记和读后感，因为写读后感不仅能提高自己的阅读能力，还能增强思考能力，让“输入-输出-再输入”变成一个良性的循环。

清晨洗漱时

对镜子中的自己笑一笑

很多人都说“我不会拍照，怎么笑啊”、“日子这么难过，谁能笑得出来”...，每天都丧丧的你，当然在拍照时依旧习惯性维持“丧笑容”，谁的日子都会有不好过时，但不是每个人都和你一样“哭丧着脸”。

日子再难过也要让自己以笑面对，因为总是哭丧着脸的人，命运也不会对她微笑。

和家人朋友常联络

当手机和网络全方位攻占我们的生活之后，你有没有发现，自己开始活得越来越冷漠？

但是，不要做主动切断联络的那一个。

在适当的时候，要记得和家人朋友联络一下，哪怕只是一个电话呢，也要告诉他们你的牵挂。

记得自己还有很多老友，不要因为人生渐行渐远，而失去她们。

坚持吃早餐，哪怕只是一杯牛奶

现代人越来越习惯省略早餐，但不吃早餐对身体有很大的危害：肠胃疾病、抵抗力下降、胆囊息肉等。

我上班后才养成了坚持吃早餐的习惯，之后就很少胃痛了。

如果没有时间做早餐，哪怕只吃几片全麦面包、喝一杯牛奶都可以。只需要几分钟，就可以让自己健康。

这些好习惯，你是不是也想拥有呢？

慢慢来吧，总之，祝我们的人生一直走在“更好一点”的路上啦

[责任编辑：杨凡、贺晓菲]

想爆料？请登录《阳光连线》（ http://minsheng.iqilu.com/）、拨打新闻热线0531-66661234或96678，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052，诚邀合作伙伴。