来源:大小新闻客户端
2023-01-28 17:10:01
原标题:@烟台人,天冷也要经常开窗通风,预防"暖气病"
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原标题:@烟台人,天冷也要经常开窗通风,预防"暖气病"
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大小新闻客户端1月28日讯(YMG全媒体记者 李俊玲 通讯员 王朝霞)寒冷季节,暖气烧得火热,室外寒风呼啸,室内温暖如春。不过,暖气在驱寒的同时也会给人们带来不少的麻烦。为了保温,市民经常把门窗紧闭,导致空气流通不好,再加上暖气、空调、电暖气等取暖设施长时间运行,就会造成室内温度过高,空气干燥,进而诱发“暖气病”。
干燥温暖的室内无异于滋生和传播病菌的“温床”,长期处于这种环境,人体免疫功能和抵抗力下降,导致出现各种不适症状,如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等。这就是让暖气给热出来的“暖气病”。
烟台市疾控中心专家提醒广大市民:做好预防措施,远离“暖气病”。
常开窗通风。应经常开窗换气,一般来说,建议每天早晚各开窗一次,每次不少于15分钟。及时清扫室内卫生垃圾,保证室内空气质量,这样可以有效减少呼吸道疾病的发生。
调控温湿度。冬天要控制好室温、湿度。可以在室内放一台加湿器、摆一盆水或者多养几盆绿植,来维持室内湿度。
注意饮食。每天要保证饮水,多吃水分充足、含有多种维生素的水果蔬菜,比如梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等,少吃辛辣刺激的食物,还可以选择一些温热性质的食品,如芝麻、萝卜、豆腐等。
坚持锻炼。即使到了冬天,也要坚持适度的户外体育锻炼。锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。
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