打鼾=睡的香？烟台业达医院提醒：小心！_山东各地 _山东新闻_新闻

原标题：打鼾=睡的香？烟台业达医院提醒：小心！

来源：胶东在线

当繁忙的一天结束，夜的帷幕缓缓降下，睡眠便如期而至。有人悄无声息隐藏了自己，有人鼾声如雷发出宣言，还有人在黑暗中辗转反侧，一边抱怨一边羡慕着打鼾的枕边人：“唉，怎么人家就睡得这么香呢！”

打鼾真的就是睡得香吗？未必！不仅如此，打鼾还会惹来许多“麻烦”，甚至有人在鼾声中“长眠”，永远告别了这个世界。今天，我们就跟随烟台业达医院老年病科专家一起，了解一下打鼾的相关知识。

打鼾到底是怎么回事？

打鼾是由于呼吸过程中气道不畅，导致气流流通受阻，进而发出声音的一种现象。气流受阻主要见于上呼吸道受阻，常见的原因有扁桃体肥大、舌部过大、上呼吸道肌肉组织松弛、颈部脂肪堆积压迫呼吸道等。

打鼾是否有害与程度有关，轻微或偶尔的打鼾，可见于感冒、疲劳时，不影响健康；严重的打鼾，则常常伴有呼吸暂停，这种情况危害很大。

打鼾和哪些疾病有关？

很多疾病都会引起打鼾，同时，打鼾又会引发另外一些疾病，主要为心脑血管疾病，由于它常常被忽视，所以危害巨大。

伴有睡眠中呼吸暂停的打鼾，有个专门的名称，叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(简称OSAS)。它的危害主要有两方面：一方面是因呼吸暂停导致的缺氧，表现为晨起头昏脑胀，白天昏昏欲睡、记忆力下降等；另一方面是会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多组织器官的损害，尤其是心血管系统。

研究证明， OSAS与多种心血管疾病有关，其中与高血压的联系最密切。大约一半的OSAS患者伴有高血压，而高血压患者中至少有三分之一患有OSAS。睡眠呼吸暂停的程度也常常与高血压程度相关，这种患者的血压，仅凭药物很难得到控制。血压和睡眠呼吸暂停堪称一对“难兄难弟”，密不可分。

所以，“鼾声如雷”者，应注意检测有无高血压，必要时还应筛查有无其它心血管病。

如何判断打鼾是否为病理性？

判断打鼾的严重程度和是否病理性，目前公认的方式是睡眠监测，可以有效记录睡眠暂停的次数、频率和程度，很多医院的呼吸科或耳鼻喉科都开展了睡眠呼吸监测，烟台业达医院呼吸与危重症医学科也已开展(打鼾的小伙伴可以体验一下哦~)。

睡眠呼吸监测是指在睡眠中对患者中枢神经、呼吸、心血管等多系统变化进行监测，以达到对于睡眠呼吸疾病诊断、效果评价的目的。该检查适用于以下几点：1、怀疑为睡眠呼吸暂停低通气综合征者。2、临床上其他症状体征支持患者患有睡眠呼吸疾病，比如存在夜间哮喘，肺部或神经肌肉疾病影响睡眠者。3、难以解释的低氧血症或者是红细胞增多症。4、原因不明的心律失常，夜间心绞痛，清晨高血压。5、监测患者睡眠状态下的低氧程度。

打鼾如何治疗呢？

保守治疗：

1.肥胖有关的打鼾，建议减肥。体重控制后，大部分人气道阻塞的症状可以缓解。

2.戒烟酒，避免安眠药：抽烟和喝酒容易刺激咽部，使咽部出现水肿。酒精和安眠药易引起肌肉松弛、睡眠时舌根后坠，导致气道狭窄。如果确实做不到戒烟酒，至少要避免醉酒。醉酒后“睡过去”的新闻，相信我们都听说过。

3.选择合适的枕头和睡姿：枕头过高、过低、过软都能引起气道不畅，诱发打鼾；尽量侧卧，避免仰卧引起舌根后坠或咽后壁塌陷。

此外，中重度呼吸暂停者可以考虑使用睡眠呼吸器。它的原理是通过正压通气来纠正气流受阻，改善缺氧。在医生或者呼吸治疗师指导下选择合适型号，经过一段时间的调试会慢慢适应，与呼吸暂停相关的缺氧和高血压等也会得到改善。

手术治疗：

有确切的气道阻塞证据者，尤其是鼻腔和咽部问题者，如扁桃体或腺样体肥大、鼻腔狭窄等，可以考虑手术治疗。