最温创纪录！烟台今日最高气温35℃ 明日有雨降温

过去的两天，烟台市经历了入夏以来最炎热高温天气，各地均创下了今年的最高气温纪录。明天烟台将迎来阵雨或雷雨天气，这场降雨给持续的高温天气浇了一点凉水，预计未来几天气温逐日小幅回落。

网友供图。

根据目前气象资料分析，13日到14日，烟台市局地有阵雨，最高气温将降至33～35℃。今天白天烟台市云量逐渐增多，有雾或轻雾，晚间局部地区或有阵雨或雷雨，南风，风力较小，气温较昨天略降，预计今天全市最高气温在35℃左右。

明天白天，烟台市阴有阵雨或雷雨，南风，风力不大，气温继续小幅下降。这两天虽然气温总体上下降，但白天气温仍偏高，市民还须注意防暑降温。

“小暑过，一日热三分。”面对“桑拿天”，养生专家提醒，高温时段尽量减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施；注意及时补充水分；饮食调理应以清热解暑为主，并可多吃一些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等；避免过度劳累，尽量不要熬夜，保证充足的休息和睡眠。

闷热的天气很容易让人的心情变得烦躁不安，此时养生应以“养心”为宜，要多吃养心、护心的食物，如大枣、葡萄、蓝莓、红小豆、莲子等。另外，还要注意克制情绪，调整心态，戒躁戒怒，心情舒畅，心态平和。

烟台市气象台今天早晨05时发布的天气预报：

烟台市区：今天白天到夜间，晴转多云，有雾或轻雾，南风4-5级转3-4级，最高气温35℃，最低气温26℃。

明天白天到夜间：多云转阴，有阵雨或雷雨，南风3-4级，25～33℃。

15日白天到夜间：多云间阴，局部有雷雨或阵雨，南风3-4级，24～31℃。

[责任编辑：杨凡、于国奇]

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