禹继明：发挥余热 乐当太极健身教练

每天清晨，在竹山县宝丰镇沿河大堤旁边的空地上，人们都可以看到一支由数十名中老年人组成的健身队伍在晨练，大家在这里打拳、舞剑、耍刀、练扇。一位白衣白裤的白发老者挺拔、矫捷的身姿在晨光中分外显眼，大伙儿亲切地称他为“健身教练”。他就是竹山县宝丰镇67岁的回族人禹继明。

15年前，禹继明患有严重的胃病，他尝试着开始健身锻炼，每天早晨徒步四、五公里。时间长了，禹继明发现胃病还真的犯得少了，身体也越来越结实了。尝到体育锻炼甜头的他，便极力动员周围的邻居街坊也来参加健身活动。为了更好的服务大家，他专门从师系统地学习了太极拳（剑）、中老年健身操、健身球等健身项目。

从迷恋到痴迷，他反复演练印证，力求套路的准确。“疾病并不可怕，关键你得有生活的目标。”他说：“我要发挥余热，把健康和快乐送给更多的人，让更多的中老年朋友走到健身行列中来。”他计划在当地组建一支中老年健身队。

说干就干，他召集起附近的中老年居民，义务当起了健身教练。他还自掏腰包购置了太极剑、录音机、录像带、录音带和碟片教程等活动器材。每天清晨，禹继明总是最早到场，做好各项准备工作迎接陆续而来的居民。在实际操作中中，他不仅讲究健身的科学性和规范性，还经常把自己的录音带、碟片等赠送给健身爱好者，帮助队员提高。活动一开展就是十多年。

“我教太极拳、太极剑等都是义务的，而且来者不拒，多多益善。”参加健身的人越来越多，无论老幼，他都讲解透彻、指导细致。“把每招每式分析讲解，每次教下来，他都累得够呛，但仍是笑容可掬。”学员们被他的这种精神气质深深地感染。禹继明说，“每次教会大家，心里甭提多高兴了。”

尝到甜头的健身队员，有的动员有病的老伴一起参加锻炼，有的动员全家齐上阵。在他们的影响下，越来越多的人纷纷加入到健身队伍中。队员们闻鸡起舞，拳式剑式如行云流水，轻盈敏捷，挥洒自如，成为宝丰集镇的一大亮点。

如今，在健身队里，许多老队员红光满面，体格健壮，耳聪目明，腿脚灵活，过着充实、自在、富有诗意的晚年生活。许多中年人自觉摒弃赌博等不良习惯，勤奋锻炼，扎实工作，日子越过越觉得有奔头。“健康是个宝，健康就是幸福”，禹继明在接受采访时说，他最开心的事就是看到越来越多的人投入到健身的队伍中来，更开心的是他教过的学生正成为像他这样的健身教练，活跃在各个锻炼者聚集的场所，教出越来越多的学生。

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