赵南：享受太极 任重而道远

从没想到，太极拳的理论指导实践是如此重要。

在市老年大学太极拳课上，贾承平老师开宗明义地告诫我们：“习练太极拳的第一要义是心要静，静如山岳。”

贾老师教学的生动，源于她深厚的太极文化底蕴和丰富的习练教学经验。旁征博引，出口成诀，生动比喻，信手拈来，于不经意间就让你听懂了，记住了，用上了。每当我做“揽雀尾”绷、捋、挤、按时，就想起贾老师的比喻：“捋式边转腰边旋臂，就像行进中的砼罐车，车在匀速走，罐也在匀速旋转，二者同时。”于是，款款地转腰，徐徐地旋臂，自己也能感觉到那种“运劲抽丝，绵绵不绝，圆转自如”的韵致。这可能就是太极拳“十要”强调的“用意不用力”的感觉。

作“单鞭”的转动式时，耳边又清晰地响起贾老师那抑扬顿挫的口令声：“摸——鱼头，顺——鱼尾。”随着口令，重心后移，松肩沉臂，转

腰扣脚。拧转回旋之间，顿觉心中一股浩然清气，鼓荡在胸。

可是更多的时候，是神与意不能相合，心与身也不能相合，做起动作来，腰身腿脚皆不给力。求教贾老师，老师告诫：这是腿力不行，没有办法，只有练。于是，练三九三伏，练风霜雨雪，功夫不负有心人，渐渐地，腿力长进了不少，肌肉略见瓷实，腰身也矫健了一些。心中高兴，这练太极拳的益处已经领略一些了。

太极拳不但能健身，危机时刻还能救难。

一次坐公交车，上车后，还没坐好，汽车突然发动，向前窜去，身体突然失衡，一个趔趄，旋转着向车厢过道横甩出去，来不及反应，我下意识地“鲤鱼打挺”，靠腰的力量把旋转的身体控制住，一个半马步，撑住了即将失衡倒地的身体，抓住前面坐椅的靠背，才站稳。惊魂甫定，抹着额头上的冷汗，心下感激太极拳。平素贾老师总强调打拳要用复合劲，自己只是觉得老师和拳友用复合劲打出的拳美，敢情紧要关头，这“拧腰、弓腿、出臂”“三合一”的复合劲还能救难啊。

不觉间习练太极拳已有三四年了，跟贾老师学习也一年有余，拳友们说我打得比以前有点“味道”了，我知道这是鼓励我。太极拳这玄而又玄的众妙之门，它的内涵丰富，它的博大精深，就像那广阔无垠的大海，我现在不过是站在海边，抬脚浅试水的感觉，要想“味”出其中的“道”来，还得更加努力，我还任重而道远啊 ！

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