我说健康：热热热！高温天气如何防止中暑？

这个夏天有多热?想必这几天大家已经感受到它的“热力”了!用一句话概括就是:热热热热热热热……高温天气真的是热到融化!热到爆炸!走在路上就感觉自己与烤肉只差撒点孜然了。

夏天的温度到底有多高?

每到夏天,天气预报听到最多的莫过于高温预警了。然而到底什么样的温度才算高温呢?

当空气温度达到35℃时,和人体温度相差不多,由于没有温差,人体排出的热量无法有效的通过人体与环境的温度差散失掉,人体就会感到炎热。因此我国将35℃及以上定位为高温。当气温达到35℃,气象预报就会发出高温预警。

而最近高温天气越来越强势,预警色号也在不断加深,看着下图被大面积橙红色覆盖的全国最高温预报图,就能明白我们又将进入新一轮的高温“烤验”。

图片来源:中国天气网

截至5月20日15时的气温榜上战况激烈!云南“元”字辈的两兄弟依然高居榜首,稳坐钓鱼台,并有可能继续刷新自己的记录!而四川异军突起,在云南和海南两个“南”字辈的榜单中,靠气温杀出一条“血路”,成功上榜!

高温容易导致中暑

身处在高温城市,中暑也就成了身体不适的常客。特别是在南方湿气较重的城市,人体长期处在气温高、湿度大的环境中,就容易出现中暑症状。因此,在高温天气中,我们要做好预防措施。

当没有紧急的事情时,应避免在太阳最晒的时间段出门。若需要出门,需提前做好防晒准备,例如遮阳伞、防晒霜、太阳镜、遮阳帽等等,并且随身携带水或药品。要及时补充水分,或者含盐清凉饮料,且随身携带防暑药品,例如风油精、人丹等。

在预防中暑的同时,我们也要了解中暑的相关症状,以便能及时发现,及时治疗。

在高温环境中,如果出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等中暑先兆症状,就应该马上采取措施,以防进一步中暑。

轻度中暑除了有以上症状以外,会有面色潮红、皮肤灼热,体温升高至38℃以上,并可能伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等表现。而重度中暑则还会出现热痉挛、腹痛、昏厥、昏迷、虚脱、休克。

不小心中暑了怎么办?

当自己或身边的人出现中暑先兆,或者出现了中暑症状,应该马上停止活动,移动到通风阴凉的地方休息,脱去多余或紧身的衣服,给身体降温。同时及时补充盐水,

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