青岛市疾控中心发布双节假期提醒

原标题：青岛市疾控中心发布双节假期提醒

来源：大众报业·半岛新闻

原标题：青岛市疾控中心发布双节假期提醒

来源：大众报业·半岛新闻

半岛全媒体记者 齐娟

告别九月的漫山遍野，迎接十月的云卷云舒。天气不断转凉，昼夜温差变化大。呼吸道传染病逐渐进入流行季。国庆、中秋假期期间，市民或探亲、旅游，聚餐机会增多，发生食源性疾病的几率上升。市疾控中心提醒市民注意预防流感、新冠病毒感染、诺如病毒感染以及出血热等传染病，外出旅游要做好旅途卫生，注意安全。

坚持个人防护

预防流感和新冠近期

青岛新冠疫情形势平稳，但感染风险仍然存在。秋冬季是流感的高发季节，其传染性强，主要通过呼吸道传播，人群普遍易感，需要引起注意。建议市民做好以下预防措施：做好个人防护常规做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、保持社交距离”等卫生措施。注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

经常开窗通风房间要定期开窗通风，保持空气流通，尽量适时清扫，能预防呼吸道传染性疾病。尽量少去空气流通不畅及人口密集的公共场所。

保持健康行为在生活中保持健康行为，保持心情愉悦，可以增强身体素质、提高身体抵抗力。如睡眠充足、营养均衡、适度锻炼等。

接种相关疫苗接种新冠病毒疫苗仍然是目前预防新冠病毒感染最经济有效的手段。同时十月也是流感的高发期，建议市民接种流感疫苗，降低呼吸道传染病叠加感染的风险。发病及时就诊如有发热、咳嗽等呼吸道感染症状，要及时戴口罩到有发热门诊的医疗机构就诊，若发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等应及时告知医生，同时尽可能详细回复医生有关问询，以及时获得有效治疗。

注意饮食卫生

小心食源性疾病

假期期间人们或探亲旅游，或参加婚庆喜事，聚餐饮酒亦随之增加，此时饮食卫生尤为重要。此外，诺如病毒感染性腹泻进入高发期，易在托幼机构、学校、旅行团等人群聚集场所发生暴发疫情。

饮食安全从手做起饭前便后以及生熟食物交替处理的过程中尤其要注意手卫生。做好手卫生可以很大程度保证饮食安全。

食品加工卫生清洁确保用水和食物原材料卫生安全；水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用；生熟食物要分开加工保存；带有食物残渣的器皿、刀具、砧板需经常清洁消毒。

饮食适度厉行节约市民的日常饮食，尽量本着吃多少做多少的原则，尽量不剩饭菜；未吃完的剩饭菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鲜膜包好，以防食物在冰箱内交叉污染。

就餐选择正规商家外出就餐、订购外卖请选择正规的餐饮单位。出现腹痛、腹泻等症状后及时就医。

如不幸感染诺如病毒需要注意：患者住所要经常开窗通风，保持室内空气流通；患者居家期间尽量不要和家人近距离接触，最好安排独立卫生间；患者应使用自己独立的生活用品，远离厨房，不要加工处理食物。

做好防鼠灭鼠

警惕出血热

青岛市从10月进入肾综合征出血热（又称流行性出血热）的高发期，家鼠和野鼠都可传播，郊区农村为主要流行区域。临床上主要表现为发热、三红（面红、颈红、胸部红）、三痛（头痛、腰痛、眼眶痛）、可发展为低血压休克、肾脏损害等，可危及生命。青岛市疫情表现为“高度散发”，因此个体防控十分必要。

市民需注意做到：防鼠灭鼠防鼠灭鼠是预防本病流行的关键。可采用粘鼠板灭鼠，堵塞鼠洞，防止野鼠进入室内;也可投放毒饵，门口采用防鼠板、下水道口加铁丝网等防止老鼠进入;也可用鼠笼鼠夹进行捕鼠灭鼠。灭鼠过程中要特别注意个人防护，避免与鼠类及其排泄物（尿、粪）或分泌物（唾液）接触；个体防护高峰期尽量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，避免在野外荒草地上坐卧、露营；在野外工作人员尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤;同时要避免皮肤黏膜破损，如有破损，应用碘酒消毒处理；及时就医如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤黏膜出血点等肾综合征出血热症状者，应及时去医院就诊。

保持防病意识

警惕旅行意外

假期将至，秋色宜人，市民朋友们在享受快乐出行的同时，也要注意保持个人防病意识，警惕意外伤害。出行前做好攻略密切关注目的地传染病疫情形势及相关部门发布的健康风险提示，及时了解相关传染病防控知识，合理安排行程。如出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。旅途中做好防护在人员密集的公共场所科学佩戴口罩，做好个人防护；注意饮食饮水卫生，保持良好的个人卫生习惯；外出时做好防蚊虫叮咬措施。游玩时保证安全外出旅行建议与朋友结伴而行，路上互相协助，降低安全风险；不做冒险行动，避免参加涉及人身安全的危险项目，如夜间爬山、水库游泳、废墟打卡、马路拍照等。返程后做好监测做好自我健康监测，若身体出现异常症状及时就诊，主动告知医生外出史。

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