烟台的孕妈妈们注意了！孕期缺碘十分危险

原标题：烟台的孕妈妈们注意了！孕期缺碘十分危险

来源：大小新闻客户端

原标题：烟台的孕妈妈们注意了！孕期缺碘十分危险

来源：大小新闻客户端

最新监测数据表明，2022年烟台市14个区市中有一半区市的孕妇群体尿碘水平低于碘适宜水平。孕期缺碘是非常危险的，孕妈妈们要格外警惕！

为什么说孕期缺碘非常危险？

第一碘缺乏会损害胎儿脑和神经系统发育。孕期碘缺乏会影响孩子大脑正常发育，严重者导致克汀病，表现为呆、小、聋、哑、瘫等症状。

第二孕期缺碘导致甲状腺激素合成不足，严重者可引起妊娠妇女早产、流产及死胎发生率增加，也可引起妊娠妇女高血压、胎盘早剥等严重妊娠期并发症的发生率相应增加。

孕妈妈们该如何补碘？

（1）加碘食盐。食盐加碘是最简便、安全、有效地预防碘缺乏病的方式。孕期可以选用妊娠期妇女加碘食盐或碘含量较高的加碘食盐。

（2）食物来源。孕期可以摄入含碘量丰富的海产食物，如海带、紫菜等。

因为在怀孕期间，碘的摄入不仅要满足孕妇自身的需求，还要满足胎儿的生长发育，所以孕期碘的推荐摄入量从非孕时每天120μg增加到每天230μg。建议孕妈妈们不仅要食用加碘盐，还应多摄入含碘丰富的海产食物。

如何购买、保存加碘食盐？

①要购买小包装和印有指定标识的加碘食盐，现吃现买，不要存放太多；

②存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方，最好避光保存；

③温度越高加热时间越长，盐中碘损失率越高，建议菜品出锅时放盐。

烟台市疾控中心温馨提示：

孕妈妈们要注意，为了宝宝的健康发育，要科学补碘呦。

如果孕期有甲状腺相关疾病，补碘问题建议咨询专业医生。

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