日本103岁老奶奶还能游1500米，她是怎么做到的

在很多人看来，游泳作为一种体力消耗极高的运动，是年轻人的专利。可是，你能想象一个人，八十多岁才开始学习游泳，百岁时还能在标准泳道上游个1500米，并且连续取得二十多项吉尼斯世界纪录吗？这样的愈老弥坚的“泳坛悍将”还真的有，她就是日本的长冈美惠子奶奶，今年已经103岁了。

长冈美惠子

长冈奶奶这辈子几乎是个传奇。1914年，她出生于日本山口县，小时候的长冈就是个满怀好奇心的人。“我很容易对一项活动入迷，总是要等到同伴说，‘美惠子，休息一下吧。’我才惊觉做得已经够久了。”她回忆说。

如果说青年时代的生活展现了长冈对这个世界的好奇心，那么之后结婚、承担生活重担的日子则磨练了她的毅力。22岁时，长冈与丈夫结婚；二战后，她的丈夫开了一家小型批发店谋生，长冈与丈夫一起跑前跑后、照顾生意，还要养育几个子女，日子过得十分辛苦。后来，店里的生意慢慢步上正轨，儿女们也相继成人，可是就在这时，她的丈夫因为常年操劳而撒手人寰。当时，长冈美惠子才50岁出头，她独自接管了自家的批发店生意，一干又是20多年，直到70多岁时她才从社长的位子上退下来。

常年的辛苦工作让长冈奶奶对生活的苦难有了自己的理解。“正因为有了痛苦，我们才能感知到快乐。”她说，“苦难是一味良药，如果一个人生活中只有享乐，那也太无趣了。”

也许正是抱着这种苦中作乐的心态，寡居的长冈开始学习各种技艺，丰富自己的业余生活，从绘画到能乐（日本一种传统歌舞），长冈都很拿手。直到82岁那年，长冈在练习能乐时扭伤了膝盖，为了伤后复健，她第一次接触了游泳。她一下子爱上了这项运动，每周都要游上几个小时。

“游泳的诀窍是，你必须一刻不停地游动，才能一直浮在水面上，我很喜欢这种感觉。”

努力之下，长冈很快获得了成绩，84岁时她第一次参加游泳比赛，85岁时拿到了第一个日本老年人游泳冠军，91岁时她开始接受专业教练指导并拿下一个个老年人游泳的吉尼斯世界纪录。99岁时，她首次尝试在奥运会标准池里游完1500米。2015年，已经101岁的长冈参加了在日本松山市举行的业余游泳竞赛。在100岁-104岁自由式1500米这个组别里，她是唯一一个参赛选手，在亲友和观众的助威下，她花了1小时15分钟完成了这项挑战自我的比赛，并再度打破了这个年龄段的吉尼斯世界纪录。

今年，长冈美惠子已经103岁了，她依然坚持游泳，在家里还能自己洗衣、扫地、浇花、操持家务。她至今吃饭时还是无肉不欢，还最喜欢吃松软的五花肉。

不少人对她如此长寿而健康的秘诀充满了好奇，但真正的奥秘也许只有长冈美惠子自己知道：“正因为幸福，所以才能长寿。”她说，“想要幸福，你要找到一个舞台，别让自己停下来。”生命不止，游泳不停，这也许才是长冈美惠子真正的长寿秘诀。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王昱

[责任编辑：杨凡、徐红梅]

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