多用减法就可以轻装上阵

【环球时报驻日本、德国特约记者 李珍 青木】“幸福不是目的，而是事物演变的副产品。”这是占据德国畅销书总榜单榜首的新书《幸福不会不请自来》的一句谏言。近年来，欧洲图书市场出现一股探究幸福的书籍热潮，关于幸福的新书每年超过千种。

法国一本名为《三朋友探寻智慧之路》的幸福类书籍好评如潮。该书由藏传佛教僧侣马修·李卡德、心理学医生克里斯多夫·安德烈和哲学家亚历山大·罗廉合著。李卡德在欧洲享有“幸福僧侣”的美誉。“幸福不是巧合，每个人都可以学习。”他认为，人应该将自己从仇恨、嫉妒、欲望和自我中心等消极情绪中解放出来，以慈悲、谦卑和善良指导自己，同世界和谐相处。这是终生幸福的关键。

英国的一项研究显示，幸福就是所得比期望多一点，大合唱会使人产生归属感和幸福感，适当提高水果蔬菜的食用比重可有效提升其对幸福的感知等。

“幸福”还成为一些欧洲学校的学科。目前，在德国约有50所学校开创了幸福课。“发明”幸福课的德国弗里茨·舒伯特研究所已培训了500多名幸福课教师。 学生在课程中被要求学习如何感知自己的梦想和需求，制定目标并找到实现的路径。

眼下在日本较为引人注目和独树一帜的幸福观是“断舍离”。如果你看过佐佐木典士写的《我们不需要那么多东西——从断舍离进入极简主义》这本畅销书，一定会为他提出的这一特别的“幸福观”怦然一动。书中有这样一句话：simple is best.(简单的就是最好的 )。人们往往处在复杂的人际关系和情感欲望中，每个人争夺着属于或不属于自己的资源、金钱、爱，但到头来很多人都有竹篮打水一场空的无力感。他们根本的错误在于追求幸福时用加法，认为拥有越多越幸福，但纵使无数豪宅的亿万富豪也只能睡在一张床上。如果在追求幸福的路上用减法就能轻装上阵，时常处于知足常乐的状态。“将那些虚荣、贪婪、纠缠都统统断舍离吧，你会回归本心，知道幸福在哪里”。

日本保险公司“日本生命”最近做了一个关于“幸福是什么”的调查。结果显示：人们普遍认为幸福存在于五个方面：工作、人际关系、身体状况、财务状况、社会状况。受访者中也有人回答“有钱就有一切”。但一位受访的28岁的亿万富豪女继承人并不赞同。她说自己及很多富人朋友，从小到大都没有真正拼尽全力去争取过什么，没有明确的人生目标，更没有过人的本领和强大的内心。日常生活除了买买买就是炫炫炫。“虽然我们有足够的财力，但绝大多数人同样不能掌控自己的爱情、友情、亲情，常常感受不到幸福。”幸福究竟如何获得？日本社会学家和宗教人士给出的答案一致：每天踏实地工作和生活，爱自己也爱身边的人。简言之：内心充实、敬天爱人。

[责任编辑：杨凡、彭芳]

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