天暖了就要脱秋裤？先学会科学“春捂秋冻”吧

齐鲁网·闪电新闻2月26日讯 春天到了，天暖就要脱秋裤？先等等，先学会科学地“春捂秋冻”，一起做健康的第一责任人吧！

“春捂秋冻”是一句民间谚语，它凝结着人们对生命对健康的认知和养生智慧，而《黄帝内经》也提出：应顺应自然界四时气候的变化，调摄身心活动。“春捂秋冻”是通过春季适度保暖、秋季适当耐寒的方式，帮助人体适应季节变化，增强抗病能力，本质是引导身体在冷暖交替中建立平衡防御机制。

传统养生春季有“捂下不捂上”的说法，就是重点需要防护人体下半身，像腹部、肚脐、腰部、膝盖、足踝部（三阴交这个位置）等，但其实头颈部也是非常需要防护的部位，头部和颈项部的风池、风府、大椎穴都是风邪容易入侵的部位。

老人、儿童、体质偏弱者、慢性病患者（如哮喘、关节炎）应特别注意气温变化，注意保暖，谨慎受寒。不过春捂秋冻也需要有个动态调整：冬春冷暖交替，当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”；当气温连续几天都保持在15℃以上时，就不需要再进行“春捂”了。

闪电新闻记者 史欣亮 冯君裕  报道

[责任编辑：史欣亮 钱云飞 谭庆国 张晓博]

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