全部

假期余额不足你健身了吗?​“跑牛图” 练长拳,一起get山东各地健身过年方式

来源:齐鲁网

作者:

2021-02-16 12:41:02

齐鲁网·闪电新闻2月16日讯 今年,“就地过年”成为春节的“新时尚”,疫情防控下,对于大部分人来说,这个春节多多少少有点“宅”,春节假期在家“躺吃”“躺吃”,怎能躲过每逢春节胖三斤的“魔咒”?春节假期的余额经不足,你健身了吗?一起get山东各地健身过大年方式,跟着运动达人动起来。

青岛跑友长跑23.3公里“画”出“福牛图”

牛年春节,当然要干点“牛事”,虽然不能出远门跑步,但在自家门口也能跑出个花样来。近日,青岛跑友用别样的方式庆祝春节,一张张用跑步路线“画”出的“福牛图”生动有趣,“福牛图”在微信朋友圈中受到追捧和关注。

图片来源:观海新闻、青岛早报

今年35岁的徐珊珊是青岛马拉松协会的一名跑友,往年春节假期她都会组织跑友到外地跑步,寓意新年有新的开始。由于疫情原因,今年不能出远门,所以徐珊珊就想在家门口跑出个不一样的新年祝福。

“福牛图”总共23.3公里,是徐珊珊和跑友分两次跑完的。2月6日,徐珊珊率先带着一帮配速快的跑友试跑“牛头”部分。“牛头”比较难跑,需要多次环绕才能跑得像牛,青岛山路多,路面起伏高,对跑步者的身体素质要求相对较高。剩下的“牛身”和“牛尾巴”他们选择在大年三十跑出来。“早上的香港中路、福州路,虽然人很少,但看着马路两边喜气洋洋的灯笼,心里特别开心,脚下跑得也更有了。”徐珊珊说。

图片来源:观海新闻、青岛早报

看到徐珊珊跑出的“福牛图”,她的跑友坐不住了,纷纷表示让她再组织一场开年跑。就这样,大年初一徐珊珊和跑友们又跑出了“2021”的新年数字。2月14日,徐珊珊和跑友们还跑出了“LOVE”字母路线。

临沂4位跑友4个多小时跑出最“牛”轨迹迎新年

和徐珊珊一样的还有临沂的4位跑友,2月10日农历腊月二十九,来自临沂长跑协会北城队的张传强、李文化、陈绍亭、吴乐滨4人,把跑步变成跑图,用脚步拼出“牛”字迎新年。

图片来源:临报融媒

4人用了两天时间规划路线,2月10日早上5点10分,备足水分等物料后,张传强与跑友李文化、陈绍亭、吴乐滨相聚北城新区兰亭路,以兰亭路为起点,开启了“牛”字的创意轨迹跑。

图片来源:临报融媒

经过4个小时25分钟的奔跑,4人途径滨河西路、书圣路、柳青河西路等20余条道路后返回兰亭路,全程约36.02公里。张传强说,类似的创意轨迹跑在临沂的跑团中已非常流行,这些创意轨迹跑不仅增加了跑友们跑步的欢乐感,同时也增进了跑团成员之间的互动,增强了团队凝聚力。

日照上线体育小程序 小学生“宅”家健身

闪电新闻记者了解到,今年日照市特别策划推出“最幸福的年、 最活力的我”线上活动,通过线上健身项目丰富市民的假期生活,带动广大市民居家动起来。

小程序上有足球课、街舞、篮球、乒乓球、围棋等体育运动教学培训项目。动动的手指,宅家也能动起来。据了解,日照小程序上线以来,累计在线观看学习的人数已超过300万人次。

日照小学生韩元航平时喜欢踢足球,但是假期里父母工作忙没空陪他练球,有了体育日照小程序,父母可以晚上陪他观看练球视频。他希望春节假期能把基本功练好,等开学给同学们一个惊喜。

济宁春节健康不“打烊” 运动健身过大年

“运动模式”过春节,健康快乐两不误。今年春节,随着全民健身的普及和居民健康意识的增强,健身房成为市民推崇和追求的春节时尚。

在金乡县城区居住的周宇恒,每年春节假期都会抽出几天时间和家人出去旅游,今年由于疫情防控的原因,他选择和几个喜欢健身的朋友在健身房度过假期,过个健康年。

“以前过年都是跟亲戚朋友在一起吃吃喝喝,整天喝的找不着北,今年想改变方式,健身过年,多锻炼身体,感觉这样很有意义。”周宇恒向记者介绍。

在健身训练场地,大家都能自觉配合健身房防疫需求,进场前量额温、双手喷消毒用酒精,加强自我防御力。同时在使用健身器材时,都自觉保持1.5米的距离,避免与其他会员接触。

“我们健身房每天都不会超过30个人,这样的话会让大家保持一个安全距离,不会出现人员聚集情况,同时我们运动完都会对所有器械进行酒精擦拭,在金乡过年的外地人,给他们提供一个免费健身环境,让大家能在金乡过一个快乐健康的春节。”健身房负责人吴成力介绍到。

东营大学生连续多天公园练习长拳

图片来源:长江日报

大年三十早上,回到山东东营过年的大二学生马传雨,连续多天到离家不远的公园练习简化版初级长拳套路。据了解,马传雨将参加一场云端运动会,需要在家训练备战比赛。“传播传统武术,传递健康,这是我今年过年做得最有意义的一件事。”马传雨说到。

闪电新闻记者 时慧敏 综合整理 报道

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234或96678,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

【喜庆新春】福牛开锦绣 齐鲁闹春来!山东各地丰富多彩活动迎新春

【喜庆新春】福牛开锦绣 齐鲁闹春来!山东各地丰富多彩活动迎新春

盛世韶华、春光无限。春节假期,齐鲁城乡张灯结彩、喜气洋洋。人们走出家门,赏美景、品民俗,祈愿新的一年和顺致祥、国泰民安。[详细]
齐鲁网 2021-02-14
春节再访沂蒙老区(三):九间棚里的团圆饭

春节再访沂蒙老区(三):九间棚里的团圆饭

在革命战争年代,沂蒙老区人民用奉献凝结成“水乳交融、生死与共”的沂蒙精神;在新时期,老区人民继续发扬沂蒙精神,在脱贫攻坚的战场上戮...[详细]
齐鲁网 2021-02-14
【“字”说一年间】听听大家心中的“保”字:稳住经济基本盘、兜牢民生底线

【“字”说一年间】听听大家心中的“保”字:稳住经济基本盘、兜牢民生底线

过去的一年,面对疫情带来的冲击,我们用“六保”稳住经济基本盘、兜牢民生底线。今天的“字”说一年间,一起听听大家心目中的“保”字。[详细]
齐鲁网 2021-02-14
海丽气象吧|毛裤先别脱!牛年第一股冷空气来了,山东局地低至-7℃

海丽气象吧|毛裤先别脱!牛年第一股冷空气来了,山东局地低至-7℃

今天白天到夜间,全省天气阴,鲁南地区有小雨,其他地区有小雨转小雪或雨夹雪。鲁西北的东部、鲁中的北部和半岛地区南风3~4级转北风4~5级...[详细]
齐鲁网 2021-02-14
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司