海丽气象吧 | 30℃→18℃山东本周气温“过山车”，如何穿衣才能平安度过？

在经历了两天的降温后，

上周日，相信你已经感受到了回暖的迹象

短袖、棉袄随机穿的春天，

马上，又要升温了！

接下来的几天的气温

升！

升！

升！

周一到周五，济南天气都是小太阳

最高可达30℃！

齐鲁网4月16日讯

接下来的你

短袖已经迫不及待了

短裙已经迫不及待了

花裤衩已经迫不及待了

全部脱掉！

不要高兴的太早

本周天气又将经历“过山车”。

济南本周四达30℃，

到了周日，

又回到18℃。

具体天气预报：

山东：

本周周末全省有一次降水过程。气温起伏较大，周一到周五气温明显回升，周六和周日受冷空气影响气温下降。其中，周五，全省天气多云转阴，鲁西南和鲁西北的西部地区有小雨。周六～周日，全省天气阴有小到中雨转多云。

济南：

今天白天济南晴间多云，今晨最低气温济阳、商河5℃左右，市区及其他县区9～11℃，今天最高气温23℃左右。今天夜间到17日晴，最低气温济阳、商河、平阴10℃左右，市区及其他县区15℃左右，最高气温25℃左右。18～20日晴到多云，气温继续上升，最高气温30℃左右。 21～22日阴有小雨转多云，气温下降。

每天的最高温虽然上去了，

早晚的最低温度仍然不高，

考验大家的穿衣技巧的时刻来了，

你，准备好了吗？

春天怎么穿衣？

1、款式的选择。风衣:适合在初春的早晚穿着,或在春雨绵绵的日子里穿着。茄克衫:其款式特点主要是腰腹部紧束,对襟用链连接。敞开能透气散热,拉上能防风保暖。西装:薄型挺刮的西装是男士在春季最好的选择;西装套装与套裙也是女士们在春天必备的服装。

2、衣料的选择:春天的气候忽冷忽热,所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料,如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤,对皮肤有保养作用。

3、鞋袜的选择:春天皮肤易过敏,袜子最好选择纯棉的。春天鞋子最好选择宽松些的,郊游远足时选择皮革面料的运动鞋;家居时可选择皮拖鞋,即保暖又透气;上班时可选择软牛皮面料皮鞋。

春捂的技巧

1、春捂要捂对温度：如果温度高于15℃,就可以适当脱掉一些衣服，但如果温度低于15℃，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以解除“春捂”。如果昼夜温差超过7～10℃，保暖还是很有必要的。

2、春捂要捂对地方：腿脚暖--秋裤不可脱，鞋子可以选择宽松的运动鞋、软皮的皮鞋；袜子最好是纯棉吸汗透气的，汗湿了袜子要及时更换，不然寒从脚下起。头颈暖--头部最易散热,尤其是老人、头发稀少的人，可以戴一顶棉布的薄帽子；脖子围上丝巾，或穿高领的衣服，有慢性支气管炎、颈椎病的人更要注意。

春季穿衣搭配技巧

1、毛衣+长裤：温暖的大毛衣春天穿清新又温馨，搭配不同的裤装就是不同的味道,喜欢休闲帅气一点就配牛仔裤,上班族的话，搭配这种九分阔腿裤和高跟鞋就很显气质。

2、毛衣+半裙：春天怎能不穿裙子呢?浅蓝色毛衣配白色长裙清新可人，宽松大毛衣和修身长裙的组合不仅凸显柔美知性的气质，也把优美曲线勾勒出来。

3、修身上衣+伞裙：白色修身上衣配白色蕾丝伞裙仙气十足，又很有古典名媛风格,这种唯美清新look可是春天的大爱。

4、卫衣+长裤：舒适休闲的卫衣也是春日的主打，春暖花开的时候少不了各种户外活动，卫衣+长裤的组合就是你最轻便舒适的选择了。

春季穿衣的注意事项

春装应宽松保暖：春季着装,首先宜宽松，以适应春天阳气生长升发的需要；其次是保暖而且柔软,因为虽已是春季，但阴寒之气仍然比较强烈，穿暖衣以防御阴寒之气；最后应做到衣物增减有序，因为春季阳生阴藏，天气逐渐变暖，合理的增减衣物就能够适应天气寒热的改变，少生病。

因为春季寒暖交替无常，而很多疾病又是由于下肢受寒而生，过早的穿起裙装紧身裤，容易使得身体受寒生病，所以春季穿衣的关键是不要急于减掉衣物，即所谓的“春捂”。

小孩春季穿衣注意事项

一般来说,当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”,为孩子添加衣服,以免受寒。尤其是冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处地“捂”,可将感冒、消化不良等病拒之门外。

背部、腹部、足底是春季穿衣保暖的重点。另外，面对不稳定的天气，最好的办法就是随时调整宝宝的穿衣，根据天气情况给宝宝穿衣服。一般建议宝宝比大人多一件，但有些比大人还怕热的宝宝甚至可以比大人穿薄一些，一定要根据宝宝的实际情况而定。

如何预防春季感冒？

1、春季气温变化大，昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

2、多吃应季蔬菜和水果，对身体健康有好处，而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素，是增强身体元素的最佳食品。

3、保持规律的生活作息，加上适量的身体运动，让身体尽快的适应温暖的天气，可以提高身体免疫力，更好的预防感冒。

4、保证充足的睡眠，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身体抵抗力，预防感冒病毒。

5、增强病毒抵抗力，体质比较弱，经常容易感冒的人，可以选择去打一些预防针，来增强对病毒的抵抗力，来预防春季感冒。

闪电新闻综合报道

[责任编辑：杨凡、董晓爽、董迪]

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