闪电懂丨为什么春天你更容易过敏？

齐鲁网3月26日讯

什么样的情况下，你会觉得春天不是美得那么撩人？在你罹患过敏的时候。

对人类来说，春天是过敏高发的阶段，常常是你还没做好心理建设，就被各种红疹、肿胀、干痒打个措手不及。于是，身心一溃千里，只能踏上茫茫求医问诊路。

为什么春天人们更容易过敏？

流行的见解认为，这个时期人类的身体对外部环境更加敏感。古人说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”大有道理可寻，此时温暖湿润的气候有助于各种细菌开启生长繁殖的热情，这从多杨花柳絮，多灰尘风沙，多电脑辐射的城市界面上来说，似乎只有超人体质才能完胜过敏原的进攻。

当然，受害的不只是“常人”，有专人总结了过敏与抑郁症的紧密关联，那就是过敏人群患抑郁症的风险更高——例如，花粉过敏会让身体释放细胞素，激活人体免疫系统，同时也影响人们的睡眠质量、胃口和心情。对于已患有抑郁症或其他情绪障碍的人来说，如果同时对花粉过敏，他们的抑郁症状会在春季加重。

这样说来，春季过敏症似乎是牵一发而动全身的要症，绝对不能小觑。如何治疗甚至防治毋庸置疑成为人们更为关心的重点。

个人卫生首当其冲。预防春季过敏，清除病菌滋生环境很重要。和个人体肤相关的被褥、地毯、卫生间以及空调过滤网等都彻底清洗干净。在这个认知下，勤洗澡、常换衣便再也不会是妈妈唠叨的口头禅。

卫生只是基础部分，更重要的是有规律的生活作息。《黄帝内经》提到“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形成神俱，而尽终其天气，度百岁乃去”，强调了规律生活的有效产出，那就是有助于加强身体抗过敏能力，减轻过敏反应程度。

尽管这令“夜不能寐”的夜猫族无比困扰，但是我们有理由相信，好习惯的确能受益终身。

如果你想得到预防春季过敏的加强版治疗方法，非“正气存内，邪不可干”莫属。毫无疑问，体育锻炼可以增强体质，降低过敏体质对过敏原的敏感性，提高抵抗过敏性疾病的能力。So，尽快从嘴部锻炼的行列脱离出来、转投手脚并用的事件派才是正解。

在爱跑步的村上春树看来，跑步既是锻炼也是隐喻。更为重要的是“在长距离跑步中，唯一需要击败的对手只有你自己——你过去的状态”。

可以想见，在运动的加持下，你会收获比不会过敏的诉求还要多许多的惊喜。

闪电新闻记者 贺小菲

[责任编辑：杨凡、王鹏、贺晓菲]

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