海丽气象吧丨秋分至秋意浓 山东多地昼夜温差达10℃左右

9月23日，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”的“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二，昼夜均而寒暑平：一是日夜时间均等，从此日长夜短变为日短夜长；二是气候由热转凉。按我国古代部分地区以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

鲁南南部阴有小雨

据山东气象台报道，今天白天到夜间，山东省天气晴间多云。南风3～4级。最高气温：内陆地区31℃左右，沿海地区27℃左右。

24日白天到夜间，鲁南的南部地区天气多云转阴有小雨，其他地区天气晴转多云。半岛地区南风3～4级，鲁南地区南风转偏东风3级，其他地区南风3级。最高气温：鲁南和沿海地区27℃左右，其他内陆地区31℃左右。

25日白天到夜间，鲁南的南部地区天气阴有小雨，其他地区天气多云间阴。半岛地区南风3～4级，鲁南地区偏东风3～4级，其他地区南风3级。最高气温：鲁南和沿海地区27℃左右，其他内陆地区30℃左右。

山东多地昼夜温差达10℃左右

济南的秋天来了！下周一场雨后，气温将告别30℃

据济南气象台，今天白天到夜间晴间多云，南风3～4级阵风6级，今天最高气温31℃左右。明天白天到夜间多云间晴，南风3级，明晨最低气温济阳、商河17℃左右，市区及其它县区23℃左右，明天最高气温31℃左右。下周一场雨后，济南的气温直接告别了30℃.

秋分需要预防的四件事

虽说立秋在气象学上谓秋之始，但随着全球气温的暖化，真正秋高气爽的季节是在秋分才拉开序幕的。此时碧空万里，风和日丽，丹桂飘香，菊黄蟹肥，是一年中最美好宜人的时节。

秋分有三候

【雷始收声】古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了；

【蛰虫坯户】由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入巢穴中，并用细土将洞口封起来防止寒气侵入；

【水始涸】降雨量开始减少，天气干燥，河流湖泊中的水汽蒸发快，甚至很快干涸。

秋分，各地都有哪些习俗？

收获的节气，习俗总是比较多，秋分自然也不例外。

祭月

旧时，秋分曾是传统的祭月节，在这一天要祭月神。这与传统自然崇拜中的月亮崇拜有关系，古时祭月神是列入国家典制的。明代北京城建立后，便设置了日坛、月坛等等，在不同时期进行祭祀，如春分祭日之类。偶尔，皇帝会委托相关大臣代理进行祭祀，比如负责礼仪的官员，但一般会亲自前往。就祭祀内容来说，首先要准备如香烛、蜡扦等很多礼器，并奉上猪牛羊之类作为献品，仪式规格等级均高于民间。这些准备工作完成后，皇帝还需行礼，并举行乐舞表演作为酬神项目，以表达虔敬之情。

吃秋菜

秋分到来，人们在饮食方面有一些讲究。据公开资料显示，在岭南的某些地方存有这样的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

送秋牛

在古代，秋分时候还有一种别致的习俗，就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，挨家挨户去送，名曰“秋牛图”。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

玩“竖蛋”游戏

玩法简单易行、富有趣味：挑选一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。固然失败者颇多，但也有人“挑战”成功。据分析，这有可能是因为秋分属于南北半球昼夜均等的日子，地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面，刚好处于一种力的相对平衡状态，有利于竖蛋。

秋分养生牢记这几点

防秋燥：

秋分时节，降水量明显减少，天气干燥，身体容易因为缺水而出现“秋燥”现象。可以多吃一些温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少食用葱、姜等辛辣食物，还要少食油腻大和易上火的食物，尤其是体弱多病之人，更不可过食寒凉冷饮，可适当多吃些酸。

防秋凉：

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，一定要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体，埋下健康隐患。秋分早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，应注意及时添加衣物。

防秋乏：

秋分来临，更应该多运动，尤其是做伸展运动，加强血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏。但早晚天冷，尽量选择在室内运动。

防悲秋：

“自古逢秋悲寂寥”，秋天万物枯败，一片昏黄，易使情绪受到消极影响，产生“悲秋”情绪。可多穿艳丽色彩的衣服、多晒太阳，多补充富含维生素B的食物，都有助于改善情绪。

[责任编辑：杨凡、王鹏、高亚南]

想爆料？请登录《阳光连线》（ http://minsheng.iqilu.com/）、拨打新闻热线0531-66661234或96678，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052，诚邀合作伙伴。