来源:齐鲁网
2017-03-21 15:35:03
闪电指数 | 世界睡眠日:全国失眠大调查
齐鲁网3月21日讯 今天是第17个世界睡眠日,这项活动由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。然而世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。闪电指数显示,在近期的一项网络调研中,有80%的参与者有过或正在经历失眠,超过57%的人,不能全面了解失眠的危害。
1、我国有1/3人口存在睡眠问题 如何诊断是否失眠?
A、入睡时间>30分钟
B 整夜觉醒次数大于等于2次
C 早醒
D 睡眠质量下降、总睡眠时间<6小时
2、80%参与调研者有过或正在经历失眠
入睡时间>30分钟 占比66.77%
睡眠质量下降 占比55.69%
整夜整夜觉醒次数大于2次 占比52.74%
总睡眠时间<6小时 占比41.71%
白天没精神 晚上睡不着 占比31.84%
(多项选择)
3、北上广深全部入选失眠城市排行前五位
(曾经有过失眠经历的人占总调研数百分比)
上海 87.76%
广州 79.37%
长沙 79.16%
北京 77.27%
深圳 76%
4、IT、广告公关最易失眠
失眠行业排行榜
IT 7%
广告公关 5%
学生 4%
公务员 4%
医务人员 3%
教师 3%
企业家、创业者 3%
其他55%
5、超80%参与调研者不完全了解失眠危害
失眠主要危害
精神障碍:注意力不集中、反应慢、患抑郁、焦虑风险增加
免疫力降低
患高血压风险增加
患心脏病风险增加
患糖尿病风险增加
72%的人不知道失眠与某些癌症高发有关
71%的人不知道失眠易患糖尿病、高血压、肥胖
41%的人不知道失眠导致抑郁等精神问题
6、57%的调研者表示坚决不吃药
参与调研者有失眠经历的人中
4.5%认为应该服药
57%表示坚决不服药
不服药的主要原因:担心药物副作用、不知道吃什么药、不知道需要治疗、多睡一会儿就好
数据来源:腾讯健康
策划:张靖 张程 李宁
文案:孔垂頔
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