齐鲁网·闪电新闻6月17日讯 连日来,全国多地持续高温。40℃以上高温的范围地区持续增加。山东省气象台今天6时继续发布高温橙色预警:受大陆暖高压脊影响,预计17—21日,山东大部地区无明显降雨,鲁西北、鲁中和鲁南地区将持续出现高温天气,高温气象风险等级高,其中18—21日,中西部地区最高气温37℃~39℃,局部可达40℃。
@所有人 趁“热”!收下这份防暑指南
此次高温天气持续时间长、范围广、温度高,高温气象风险等级较高。如何做好防暑降温措施?请收好这份防高温指南。
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如何预防中暑
(1)大量饮水
在高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体的摄入。千万不要等到口渴时才喝水,饮水量应约为平时的1.5倍。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,更应加大饮水量。水温不宜过高,遵循“少量多次”的原则,并注意补充盐分和矿物质。
(2)炎热天气里,减少户外活动
避免在一天中最热的时间外出,外出时穿戴轻便、宽松的衣物,做好防晒。尽量在阴凉处活动,不要一直处在室外高温环境中。
(3)保持室内凉爽
空调可有效地调节和保持室内温度,但也不宜长时间待在较凉的空调房间。适当地开窗通风及一定的户外轻微活动,有利于人体逐步适应高温天气。电风扇可在一定程度上缓解炎热天气的影响。
(4)照顾身边的人
高温天气里,身边的老人和小孩更需要额外的照顾。及时补充水分,减少外出时间。连续高温天气时,应关心家中老人的身体健康状况。切勿将婴幼儿单独留在停放的车内,不要在密闭的车内午休。
热射病与一般中暑有何区别?
一般中暑症状:体温常会超过38℃,并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐,或四肢冰冷、脸色苍白、血压下降、脉搏变快等症状。热射病症状:体温高,一般核心温度超过40℃。无汗,可能出现意识不清、晕厥、幻觉,甚至抽搐等症状。
热射病是一种因高温引起的急性病症,主要表现为体温急剧升高(通常超过40℃),伴随中枢神经系统功能障碍,如意识模糊、昏迷等。热射病是一种危及生命的紧急情况,必须立即采取措施进行处理。
通俗的理解,热射病就是最危险、最严重的中暑。
热射病的急救措施
01、迅速降温
将患者移至阴凉处,脱去多余衣物,用冷水擦拭身体,或者用湿毛巾敷在额头、颈部等处。
02、补充水分
给患者少量多次地饮用冷水,避免一次性大量饮水。
03、寻求医疗帮助
立即拨打急救电话,将患者送往医院。
在持续的高温天气中,我们需要更加重视防暑降温,避免中暑甚至热射病的发生。
闪电新闻编辑 费燕妮 整理报道