67秒丨困skr人的春困是病吗？专家支招，应对春困我们应该怎么做

齐鲁网4月10日讯 “春困秋乏夏打盹”，春天一来，脱掉沉重的大棉袄，再晒晒暖洋洋的太阳，您是不是也容易犯困呢？

有句调侃的话说“春困不是病，困起来是真要命”。但为什么春天里容易犯困，春困到底是不是个病呢？

来自山东大学第二医院中医科的医师金枝为大家做了科普：“春困只是一种中枢神经受抑制的表现，并不是一种病，这是人体适应气候变化的生理现象。随着温度的升高，人体汗毛孔开始打开，血液供应也会逐渐丰富，此时大脑供应的血液就会减少。所以大家就会产生无精打采、爱睡觉这种表现。”

虽然春困是正常的心理现象，但放任自己这么困下去，难免给生活和工作带来不便。为此，医生建议，犯困最好交给睡觉来解决！

金医生告诉大家：“保证充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动。但充足的睡眠，并不是睡眠时间的延长，而是要提高睡眠的质量，应要做到早睡早起，只有这样才能保证我们的精神气血，就像春天的阳光一样，生机蓬勃！”

[责任编辑：杨凡、穆楠、韩盼盼]

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