肥胖儿童患成人病比例增加 专家建议管住嘴常运动

肥胖儿童患成人病比例增多 专家建议管住嘴 常运动

齐鲁网讯 每逢佳节胖三斤，是大伙对寒假期间营养过剩的调侃，但也是很多孩子的真实写照。寒假期间，不少家长趁机给孩子补充营养，随之而来的体重的增加。在这要提醒家长朋友，肥胖儿童患高血压，脂肪肝，尿酸高等病症的比例正在逐年攀升。 

山师附小学生王梓珊说过年有鱼有虾还有火锅，那最喜欢吃什么？ 火锅，吃火锅容易变胖，不怕嘛？不怕。小朋友，你可能不知道，体重增加后很容易得高血压，糖尿病这些成年人才有的疾病。一些孩子只吃荤不吃素，鱼蛋肉摄入量过多就会导致营养过剩。除此之外，肥胖儿童发病率增高的原因还跟经常吃零食有关。

山东省千佛山医院营养科主任程振倩说零食当中有很多是油炸的，你像肯德基，麦当劳还有一些小食品，它里面的热量都很高，脂肪也很高，这些小食品吃多了以后容易增重，甚至它里面成分比较复杂，添加剂也比较多，也有可能存在不符合国家规定的添加剂这类情况，多吃这些小食品，有可能会引起肥胖，引起一些富贵病，也有可能引起多动症的发生。

家长朋友要注意，想要孩子健康成长，首先得管住嘴。我们每天吃的食物呢，每一顿都要有一定的主食，吃点青菜，吃少量的肉，海鲜就可以了。专家提醒，3岁以后的儿童一年之内体重增加2公斤是正常的，如果增长太快就要注意给孩子减肥。除了管住嘴，还要在运动上下功夫，经常参加体育锻炼，同时适当的让孩子做一些家务也是不错的选择。 （记者：王文龙 实习记者 汝亚楠）

[责任编辑：杨凡、杨本敬、王文龙]

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