青岛市海慈医疗集团专家提醒：春季抓住儿童长个儿“黄金期”

原标题：青岛市海慈医疗集团专家提醒：春季抓住儿童长个儿“黄金期”

来源：大众网

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大众网·海报新闻记者 孙凤鸣 青岛报道

随着生活水平的提高，孩子的身高问题也逐渐成为父母最关心的问题之一。这不仅仅是因为身高会对一个人的未来产生重大影响，最主要的是，它还有可能会涉及孩子的健康问题。长得矮会影响孩子的身心健康、生活学习及工作，对孩子的心理产生不良影响。

海慈医疗集团儿一科主任郭晓琳介绍，生长速率是评估生长发育是否迟缓的重要指标，根据孩子的身高增长速度，可以将整个生长阶段分为三个阶段，其中婴幼儿期和青春期是孩子身高增长最快的两个阶段，而学龄前期、学龄期则是孩子身高稳定增长的一个阶段。

生长曲线图可以直观、快速地了解孩子的生长水平，通过连续几次的测量还可以直接观察到孩子生长的趋势和变化情况，及时发现生长发育问题。家长应该定期（间隔6-12月以上）测量孩子身高，标记生长曲线图。

影响身高的因素有哪些？

人体成年身高的70%~75%取决于遗传因素，通过父母的身高可以计算出儿童的遗传身高。除此之外，营养、睡眠、运动、疾病等因素都会影响身高。

中医药特色疗法 内外合治助力儿童生长发育

春季，是增长身高的黄金季节。《黄帝内经》“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，春季人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌多，更利于儿童生长。有研究显示春季身高的增长量是秋冬季节的2-2.5倍。

根据中医理论，儿童的生长发育与脾、肾二脏的关系最为密切。肾为先天之本，主藏精，主骨生髓，关系到人的生长发育与抗病能力。肾气既能够促进人体的生长发育，又能够保卫机体，防止邪侵。脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。小儿生机蓬勃发育迅速，需要充足的营养精微物质以营养五脏六腑，脾胃运化好，气血充足，则机体发育正常。脾主运化，主四肢肌肉，调脾可促进儿童的消化吸收能力，促进四肢肌肉生长。

通过中药内服结合中医外治法以调理脏腑功能，改善体质，提高抗病能力，促进儿童生长发育。

中药内服：包括中药汤剂、免煎颗粒、膏方、自制剂、药膳等。根据“因时、因地、因人”三因制宜理论，以辨证论治为指导，运用中药进行综合调节。肝肾不足者治以滋补肝肾、固本培元。气血不足者治以益气养血，能够促进儿童生长发育。

小儿推拿：以中医基础理论为指导，运用各种手法刺激体表特定穴位，使经络通畅、气血流通，调整脏腑功能，改善体质，促进小儿生长发育。临床根据患儿具体情况运用三字经流派推拿、脏腑流派推拿，调理脾肾、调和阴阳，促进儿童生长发育。

穴位贴敷：健脾固肾的中药研磨成粉配合特定的调和剂制成生长贴药膏，贴敷在身体相关敏感穴位，通过中药刺激相应穴位，疏通气血，调和阴阳，调整脏腑功能，改善儿童体质，促进生长发育。

揿针：又称为皮内针、“埋针法”。将针埋入特定穴位皮下后可给皮部微弱而持续、较长时间的刺激，促进经络气血有序进行，激发人体正气，祛除外界的邪气，恢复脏腑功能，从而达到治病的目的。

耳穴压豆：采用王不留行籽等药豆贴压于耳廓上的穴位或反应点，通过疏通经络、调整脏腑气血功能、促进机体阴阳平衡，以达到治病的目的。通过辨证论治选择相应的耳穴压豆可补益肾精，调理脾胃，达到促进生长发育的目的。

另外，艾灸、中药香囊、中药熏蒸足浴等都可以防治常见疾病，增强体质。

促进儿童生长发育，需要长期的综合治疗，家长的坚持与配合也至关重要。

1. 形成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。注意营养搭配，饮食均衡，保证充足的蛋白质及微量元素摄入。

2. 保证充足的睡眠。要想长得高，就要睡得好，一般来说，幼儿园的小朋友每天睡10至12小时，小学生10小时，初中生9至10小时，高中生8至9小时；

3. 享受阳光，适当运动，放松心情。当天气好时，多进行户外活动，晒晒太阳。每天进行1小时左右的体育锻炼，如跳绳、篮球、跑步等，能很好地放松心情，促进生长素分泌。

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