医说健康｜如何预防骨质疏松？来听听东营区人民医院医生怎么说

原标题：医说健康｜如何预防骨质疏松？来听听东营区人民医院医生怎么说

来源：大众网

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大众网·海报新闻记者 李欣 东营报道

10月20日是世界骨质疏松日，今年主题为“巩固一生，赢战骨折”，呼吁大家关注全生命周期的骨骼健康，减少骨折发生，更好提高人民的身体健康与生活质量。

骨骼是人体的重要组成部分之一。随着老龄化程度不断加深，骨质疏松患者数量明显上升。东营区人民医院创伤外科主任医师姜华昌告诉记者，骨质疏松症和高血压、糖尿病一样是常见病，多见于绝经后女性和老年男性。据最新的统计，中国60岁以上老年人骨质疏松症的发病率为37.7%。

据姜华昌介绍，骨质疏松分为原发性和继发性，临床表现主要有周身疼痛、驼背、脆性骨折及呼吸系统受影响、身高变矮等。“骨质疏松早期往往没有明显的症状，容易被人忽视，所以也被称为‘静悄悄的疾病’。”

正因为骨质疏松症的“无声”性，如何预防就显得非常重要。姜华昌建议，应“充足日照，加强营养，均衡膳食，规律运动”。保持充足的日照，多摄入蛋白质，多喝牛奶，适当锻炼，早诊断、早治疗。

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