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情报站|聊城大姨练五禽戏,感受下这身姿

来源:齐鲁壹点

作者:

2017-11-03 15:34:11

近日,壹粉“醉虎”向齐鲁晚报新闻官方客户端齐鲁壹点情报站发来一组图片,在聊城一农民骨干培训课上,农民们分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,感受华佗五禽戏。 据了解,五禽戏是中国古代医家华佗所创编,故又称华佗五禽戏。“五”指五种动物,虎鹿熊猿鸟,是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。 以上情报入选今日最佳情报,壹粉“醉虎”将获得由情报站工作人员发出的10元红包奖励哦! (齐鲁晚报·齐鲁壹点 见习记者 陈朕)

[责任编辑:杨凡、贾晓宇]

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