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宝宝的第一口辅食吃什么?99%的父母都做错了!

来源:齐鲁网

作者:

2018-06-06 14:57:06

辅食660终 0606

宝妈1:我家宝宝4个月了,可以添加辅食了吗?

宝妈2:啊,我听专家讲课说,不是6个月才可以添加吗?

宝妈3:我家宝儿奶奶说,第一口辅食要先吃蛋黄呢……

宝妈4:不对不对,第一口得吃米粉,再慢慢过渡……

是的,6个月后,宝宝光吃奶,已经满足不了长身体的需求,辅食的添加得提上日程了,吃辅食对于宝宝来说也是一种全新的体验。添加辅食有很很多讲究,来看看有哪些事项需要get?

Part1添加辅食的好处

满足生长需要:

促进牙齿发育,刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉

促进宝宝的唾液及其他消化液分泌,增强消化机能

情感需要和学习:

培养良好的饮食习惯

促进宝宝学会使用食具

逐渐适应普通食物,为断奶做准备

Part2宝宝需添加辅食的信号

宝宝长到6个月左右

体重已达到6.5-7.5千克

在需要时将头转向食物,吃饱时把头转开

完成800ml奶量

即使每日喂奶多次,仍有饥饿感

Part3理想辅食推荐

富含能量、蛋白质以及微量营养素,如婴儿米粉、蛋黄、菜泥等

铁、锌、钙、维生素A、维生素C和叶酸等

不辣、不咸

婴幼儿喜欢

小贴士:

1.6个月到一岁之间,保证每天500毫升到800毫升量的奶。

2.按婴儿消化能力及营养需要逐渐增加,一种食物先试用几天,再添加另一种;

3.添加量由少到多,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种;

4.添加辅食应在喂奶之前,婴儿有饥饿感,更易接受;

5.孩子患病,或天气因素、或消化不良时,应延缓增加新食品;

6.注意孩子的消化情况,如发现大便异常等情况,应暂停辅食。

Part4辅食添加——顺序及内容

第一阶段:泥糊状食物

强化铁米粉

水果泥、菜泥

→补充铁,刺激味觉及吞咽训练,含矿物质、维生素、纤维素

第二阶段:固体食物、碎状食物、指状食物

→口腔功能训练:咀嚼、吞咽

→眼手协调训练:手抓 自用勺

get优质辅食标准:

辅食的能量密度应该高于母乳,至少80kcal/100g

从泥糊状食物开始,小勺舀起不会马上滴落

Part5不同阶段婴儿的饮食需要量

7-9月龄婴儿

每天奶量600ml

蛋黄和/或鸡蛋1个,肉禽鱼50g

适量的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类

蔬菜和水果以尝试为主

 10-24月龄婴儿

奶量600ml、鸡蛋1个,肉禽鱼50g、尝试不同种类的蔬菜水果,增加进食量

13-24月龄幼儿

500ml奶量、鸡蛋1个,肉禽鱼50-75g、继续尝试不同种类的蔬菜水果

Part6辅食调味品

婴幼儿辅食应单独制作

保持食物原味,不需要加糖、盐及各种调味品

1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食

结语:今天的小知识点你都get到了么?宝宝吃饭可是头等大事,关于添加辅食的各种细节,宝妈们一定要牢记哦!保持细心和耐心,更好的了解宝宝,陪宝宝健康成长!

 

[责任编辑:杨凡、赵丽丽]

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