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体适能课程|不同年龄段要有不同的课程体系

来源:齐鲁网

作者:

2019-09-18 10:06:09

体适能作为近几年新兴的热门体育行业,还处在一个快速发展的过程中,不同机构在教育理念、课程体系、教练培训等方面的安排也有诸多不同。深圳艾尔家少儿体适能作为目前较有影响力的一家体适能培训机构,有独属于自己的一套教育模式,尤其是在课程安排上面,更是独创了DPF+课程体系。

艾尔家参照儿童在不同年龄段的身体特点,探索出本能、生存、感知、认知、技能、运动六个阶段的体适能培训课程。

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艾宝本能体适能小团课(2-2.5岁)

在第一阶段,孩子们正处于培养秩序敏感期,脑神经系统也依然处于高速敏感发育期。孩子的生理系统,以及运动骨骼系统已经具备完成生存本能的动作模式,爬行、翻滚、走、跑、跳、投、抓握等移动和操控能力,在课程中会不断加强这些基本能力的运用,可以让孩子们完善感觉统合的信息传导过程,促进健康大脑的发育。通过最基础的能力培训,让孩子打好身体大厦的地基,拓展孩子的想象力、创造力,在打好体育基础的同时,增强运动的自信心,促进大脑开发。

艾宝生存体适能小团课(2.5-3岁)

第二阶段,孩子们处于大脑急速发育期,同时进入三岁第一个人生的叛逆期,对外界的任何事物都会非常感兴趣,他们的思想水平以及运动能力都有很显著的提升。在这个阶段,好奇心会让他们不断地去探究身体与外界事物的关联。通过不断地攻克难关,或者完成某项任务,都可以给孩子们的自信心带来巨大的帮助。同时,可以帮助孩子对自己独立完成任务的肯定,也可以减轻焦虑分离的发生,做好家庭与幼儿园过渡,为将来上幼儿园做好心理准备。 

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艾宝感知体适能小团课(3-4岁)

第三阶段的孩子左右脑的思考区基本成熟,理解、判断、逻辑、组织以及观察、想象、创造能力等都逐步开发。通过感知觉在大脑中的信息互动越频繁,大脑认知也会越多,因此抽象思维也会很快形成,所以依然是大脑高度发展期的延续。因此通过不断的肢体运动的加强,可以更有效地刺激大脑,让孩子们对身体与外界环境的关系充满了好奇,使其渴望去探索和体验不同于家庭环境的社会环境。身体在体验过程中感官对环境、人、事、物建立感知记忆,身体与人事物的关系通过身体的体验得到感知意识,进一步刺激大脑感觉统合建立。这是一个从家庭走出到幼儿园的一个过渡时期,对社会的陌生,周遭环境的变化,无论对孩子的身体还是心理都是有着极大的挑战,体适能帮助孩子们通过运动发掘自己的潜能,同时增加自信,无疑是对孩子们心理巨大的鼓舞。

艾宝认知体适能小团课(5-6岁)

第四阶段的孩子们大脑重量已经基本接近成人水平,兴奋与抑制的神经过程不断增强,趋于平衡,视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉以及本体感觉都可以达到信息相互传递的过程,也就是感统的相对稳定。同时运动系统发展突飞猛进,动作技能认知敏感期,可以通过较为复杂的动作模式和简单的动作技能认知身体与外界环境的关系,并且可以准确良好地完成动作模式,促进大脑接受信息、统合信息、处理信息的能力。这个阶段,他们开始建立一些日常生活的行为习惯。在这个时候加强孩子们的运动练习,让体育教育开始融入孩子们的生活,养成良好的行为习惯意识,日后的生活中他将不对此陌生,也会运用这个特点去帮助他们未来的路上遇到的困难或者问题得到正确的判断与处理。

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艾宝技能体适能小团课(7-8岁)

第五阶段孩子脑神经发育水平接近成人,运动系统也具备了完成绝大多数的动作技能的能力,7岁开始进入动作技能学习敏感期,随着孩子掌握海量动作技能,也可以帮助处于平稳发育阶段的脑神经处于较为活跃发展的状态,使手、眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等得到平衡发展。因此,动作技能结合体能素质的练习建立良好的体姿体态,为今后学习运动技能打下良好基础,促进大脑接受信息、统合信息、处理信息,能帮助孩子们快速做出正确处理、决策等能力。

艾宝运动体适能小团课(9-10岁)

第六阶段的儿童是运动技能学习的敏感期,基本的体能素质已经建立,需要不断加强其能力,且需要大量的动作技能的练习,有益于为今后学习运动技能打下良好的体能素质基础,同时体能素质的提升会提高孩子的意志力、耐力、体力,为今后高强度学习压力打下良好基础。随着身体的骨骼、肌肉的快速生长,也会因激素的作用下引起心理上的一些不适感。运动是最好的平衡激素的一种方式,因此孩子们可以在此缓解压力,顺势帮助身体发育以及体格的强壮做到一个不错的配合。

艾尔家根据年龄分区,进行合理的课程项目分类,满足了不同年龄段的孩子的身体素质提升。有了科学合理的课程体系做基础,目前,艾尔家与山东广电达成战略合作,在媒体推介方面又添强大助力,进一步打开山东体适能教育的市场,致力于让山东的儿童更健康地成长。

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[责任编辑:杨凡、徐琳琳]

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