全部

眼睛也有“亚健康”?听听专家怎么说

来源:齐鲁网

作者:

2019-07-01 10:14:07

齐鲁网 眼睛总感觉疲累,这在医学上有个名字——“视疲劳”,这对身体来说就是一个“亚健康”状态。

视疲劳在眼科常见,其表现症状多种多样,比如:近距离用眼不能持久,眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪,严重者头痛、眩晕等。视疲劳并不是一种独立的疾病,而是由各种原因引起的一组疲劳症候群。

1

原因1:佩戴眼镜不合适

你的眼镜是不是随便配的?是不是已经戴了很长时间?如果是,那就难怪眼睛疲劳“抗议”啦。

一副合适的眼镜可不仅仅是戴着视力能达到1.0,更要视觉质量感觉好、看得舒适,这样才是配对了。怎么才能做到呢?要医学验光配镜。

山东中医药大学附属眼科医院专家介绍,医学验光会经过散瞳、曲率检查、综合验光仪、主视眼测定等一系列检查来评估眼睛,获得准确的屈光度数,兼顾两只眼的平衡,这样配出的眼镜不仅看得清,更看得舒服。眼镜有保质期,因为镜片会磨损、镜框会老化,及时更换,才不会给眼睛增加额外的负担。

原因2:眼睛有炎症

眼睛可能发生的炎症:结膜炎、角膜炎、睑缘炎等,有时候情况很轻微,连你自己都没发现,眼睛已经悄悄向你发出疲劳信号。

这时候,关键在于抓住眼睛发出的疲劳信号,及时护理我们的眼睛。

比如睑缘的炎症,睑板腺开口堵塞了,需要进行睑板腺的按摩、热敷,将睑板腺及时疏通,眼睛才不会一直处于疲惫。

原因3:眼睛有轻度干眼

    眼睛干干涩涩的、畏光、流泪异常,这些是常见的干眼症状,可除此之外有调查发现,71.3%的干眼同时有视疲劳。干眼的存在,让眼睛更容易疲劳了。

山东中医药大学附属眼科医院专家介绍,当眼睛没那么干,自然也就不会那么累,这就需要合理用眼,注意用眼卫生、遵医嘱保护眼睛。尤其对早期干眼,别让它发展地那么快。

2

运动眼球的GIF动图,眼球转转缓解视疲劳

山东中医药大学附属眼科医院为您出几招轻松缓解视疲劳的方法,让眼睛“动起来”:

1、劳逸结合

除了必要的工作、学习时间,适量运动,保证良好的睡眠质量。端正的坐姿,适度的光线照明,用眼40分钟,抽空远眺10分钟。不能为了多几分钟的学习而在行驶的车上看书。注意劳逸结合。

勤眨眼

有意识的增加眨眼频率,有助于增加泪液清洁和湿润眼球,还可按摩缓解疲劳。

2、少用电子产品

减少电子产品的使用。人工泪液

在医生的指导下用缓解视疲劳的眼药水,干眼患者最好选用无防腐剂的人工泪液。(不建议长期使用)

3、平衡饮食

多吃豆类,新鲜水果蔬菜,动物肝脏等含叶黄素量较高的食物 。

[责任编辑:杨凡、苏佳]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234或96678,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

输卵管不通“堵住”二胎路 红绘医生助圆梦

一说起二胎这个话题,很多朋友就好像是找到了共鸣一样,都想发表一下自己关于二胎的看法,有的会深深的被这一政策感动,终于迎来了可以合法...[详细]
齐鲁网 2019-07-01

山东省非公立医疗机构协会心血管病分会成立暨第十五届黄河国际心脏病学术会议济南开幕

6月29日,由山东省非公立医疗机构协会主办,济南圣玛丽亚医院等医疗机构承办的山东省非公立医疗机构协会心血管病分会成立大会暨第十五届黄...[详细]
齐鲁网 2019-06-30

逐梦新时代——王舍人街道举办庆祝中国共产党成立98周年文艺晚会

为热烈庆祝中国共产党成立98周年,王舍人街道在万虹广场举办“逐梦新时代”庆七一文艺晚会。王舍人街道党工委书记徐好成、办事处主任周晨等...[详细]
齐鲁网 2019-06-29

历下分局召开环境执法大练兵部署动员会

为加快打造生态环境执法铁军,推动环境质量持续改善,助力打好打赢污染防治攻坚战,根据省厅、市局相关通知要求,历下分局组织局党组班子成...[详细]
齐鲁网 2019-06-29

蟠龙梆子演员钟雨桐《共和国血脉》饰演“坏女人” 央一热播

近日,反映新中国成立初期老一辈石油工人不畏艰难战天斗地的红色主旋律电视剧《共和国血脉》正在CCTV_1央视黄金档热播。蟠龙梆子剧团演员钟...[详细]
齐鲁网 2019-06-29
心系齐鲁同心义诊!全国政协委员看望慰问山东贫困弱视儿童

心系齐鲁同心义诊!全国政协委员看望慰问山东贫困弱视儿童

6月25日,港区全国政协委员、光彩明天儿童眼科医疗集团董事长冯丹藜一行到山东省济宁市汶上县考察,看望慰问光彩明天儿童眼科医疗集团济南...[详细]
齐鲁网 2019-06-29

首届儿童青少年近视防控高峰论坛在济南举办

为深入贯彻落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示精神,加大社会宣传动员力度,2019年6月28-29日,首届儿童青少年近视防控高峰论坛在...[详细]
齐鲁网 2019-06-28

眼镜君,拜拜了!这个夏天,SMILE摘镜 “惊喜时刻”就在眼前

山东中医药大学附属眼科医院拥有蔡司VisuMax全飞秒激光SMILE3.0手术系统是目前全球最先进的近视矫治手术设备。[详细]
齐鲁网 2019-06-28

别揉了!你眼睛里可能有螨虫!

螨虫感染容易导致蠕形螨睑缘炎。[详细]
齐鲁网 2019-06-28

2019华北隆胸技术论坛暨艾尔建“晶面”假体首发会在海峡圆满结束

2019华北区内窥镜隆胸临床实用技术论坛暨艾尔建娜琦丽“晶面”乳房假体首发会6月26日在济南海峡盛大启幕。[详细]
齐鲁网 2019-06-28

山东苏宁年中收官全品类旺销! 冰洗“鲜”入为主 让“追求”驱动“需求”

6月28日,山东苏宁再度集结20大品牌集中发力“全民抢冰箱洗衣机”,活动积蓄巨大的资源,部分产品更是给到5折的力度。[详细]
齐鲁网 2019-06-28

历下区组织全区环保网格员培训班

6月27日,生态环境历下分局在历下区委党校举办全区网格化环境监管专职网格员培训班,历下分局王勇副局长主持,局长吕治锋作动员讲话,各街...[详细]
齐鲁网 2019-06-28
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号-1 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证37120170002
通讯地址:山东省济南市经十路18567号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司