贾莉莉：感恩太极拳我的太极人生_其他新闻_新闻

多年前内退回家闲来没事我大多以打麻将娱乐，这样经常坐着不活动，渐渐身体上出现很多不适，后来为了健身先后接触并习练太极拳和健身气功，慢慢地开始感觉身体气血充足、活力倍增。

记得2003年的一天早晨，我跑步时见广场上有人在打太极拳。看着柔和的动作，轻灵的步法，自如的神态加上优美的音乐倍感太极拳很美妙，很高雅。心中想这不正是个极好的健身运动吗？由此心中产生了强烈的学习太极拳欲望，我当即上前与一个老师搭话，谈话中得知他叫于宝荣。令我高兴的是他一口答应教我，从此我踏上了学习太极拳之路。在于师傅的悉心教导下，我先后学会了简化太极拳24式、32剑、42式剑。有了24式与32剑的基础后，我又先后跟着视频学会了简化套路48式、武当剑、木兰拳、功夫扇。通过增加练习种类夯实基础。

后来跟孙式太极拳传人黄连生学习传统孙式太极拳。期间我学了上网，网上真是个知识宝库，各种太极资料、视频应有尽有。在网上观看别人的拳架动作感觉自己与真的太极拳还有很多差距，越发想提高充实自己。不过在网上看资料，只是感到有道理，看似能理解，实无形，难落到实处，看视频虽有形，却无法看出内动与心法，观别人的视频拳味实足，自己却无法做到。后见一篇文章中说：太极拳不单单是举手抬足，实拳中有妙，如松沉，心静，体松，内动，外动，身法，步法，心法等等。如需更好地理解体会太极拳之妙，则要学习陈式、吴式、杨式等传统套路，至此心中产生了强烈的学习传统套路的想法。偶然在网上看到淮安邬井江老师打陈式小架拳的拳架很有拳味，其拳架动作不是很漂亮华丽，但好像全是内部在动，让人感觉到拳味十足。于是就在网上联系说想跟他学习小架，邬老师说这拳不好学，也不好练，如果想学要做好吃苦的准备，如果能吃苦，他倒是愿意教。我立即说当然能吃苦。见面后知道邬老师练习已有十多年，十多年间只练小架精益求精。邬老师年纪虽不大，为人很随和，少言语，但对讲拳时却一点看不出少言语的样子，每个动作都讲得非常详细，言传身教，要求严格。

练习传统套路后，我进步很大，慢慢地也有了拳味，也体会了练拳的松沉、内动、气血鼓荡的感觉。又过了几年，我感觉陈式小架非常好，但是要求高，动作难度偏大，特别是对于中老年人不容易推广。后邬老师说传统吴式很适合中老年人练习，对养生有极大的好处。经邬老师牵线，我正式拜全国太极拳百位名家谢守忠师父门下，正式入印诚门，成为吴氏太极拳第六代传人及吴式印诚门第三代传人，系统学习传统吴式太极拳，83式、58式、37式、六合手、战刀、战剑。

这些年我也参加了一些比赛和交流，在参加全国武术名家交流新星公开赛中我获得女子太极拳第二名，在参加江苏省汉顶杯武术套路交流大赛中我荣获女子中年组自选择太极拳第一名。