全部

学太极拳的心得

来源:齐鲁网

作者:

2017-12-28 15:21:12

我叫张继棠,今年十四岁。很幸运在我这个年纪就能学到洪传陈式太极拳。我师从的是一位太极高手,洪传陈式太极拳的传人——于爷爷。他教拳的方法特别好,每一招每一式都会做详细讲解,仔细反复地去教,教给我如何透过喧嚣的环境,去寻找一种安稳的状态。爷爷练拳时,发出的气息,充分体现了他深厚的功力,让我心中感到惊叹,越来越明白练功的重要性。

在我的家庭里,最先受益于太极拳的是我的爸爸和妈妈。那是2006年的盛夏,于爷爷受邀来到“印象济南”义务教拳,爸爸妈妈也就从那时开始接触太极拳,在零基础的情况下学起,用了不到一年的时间学会了四十二式套路,他们深深感受到太极的魅力,接着学起了太极剑。爸爸妈妈学拳都很认真,经常给我讲他们的感受:通过老师悉心地教导,练柔、松,使爸爸多年的驼背改善了,背直起来了,精气神看着也足了。在他们的影响下,我终于也开始学习太极拳,刚开始照葫芦画瓢,只是做些动作,并没有领略到其中的精髓,于爷爷告诉我,先要每招每式都做到点做到位,再用心去体会。过了几个月,我终于感受到太极以柔克刚的博大精神。原来性格慢腾腾的我,性格也逐渐开朗起来,情绪也不会那么阴晴不定了。正如爷爷所说,太极果真是早恋早受益的。

练太极拳时,心要保持平静、平稳,不要满身带着蛮劲,只是身心放松,放稳放静就可以了。表情要随心走,不需要满脸神气、满身劲头,这样一辈子也找不到拳意,动作也要舒缓。太极拳讲究劲、与人交手先接劲,劲不同于力,劲就是有意向的力。无意向的力是笨拙的,有意向的力是聪明的,实际上是用劲不用力。要以腰脊为轴,带领着四肢而动,两手松软软的,沉甸甸的。

太极拳不是老年人的专利,要从娃娃抓起。学习了这么久的太极拳,收获是丰硕的,练习太极拳不仅是练身体、练健康,同样也是练精神、练心境,这足足让我增添了一份美好的回忆。

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

济南彩友瞄准“豹子号” 猎得“3D”15.6万奖金

咱都知道,“豹子号”的手机号很值钱,“豹子号”的车牌号也很值钱。但是对于一帮平民老百姓来说,这些“高配”太奢侈了,付出的代价有点高...[详细]
山东彩票网 2017-12-28

七乐彩第151期关注前中区号码 防和值下降

七乐彩上期开奖号码02、13、17、22、24、29、30特别号码19。区间比1:2:4,奇偶比3:4,大小比5:2,和值137,尾和27,质合4:3,上期重号开出1...[详细]
山东彩票网 2017-12-28

双色球第152期红球继续斜连号 蓝球连开偶数

在昨晚(12月24日)双色球更是毫不吝啬的送出8注889万余元的一等大奖,二等奖共计171注,礼物是不是很丰厚![详细]
山东彩票网 2017-12-28

刮刮乐三连中 好运十倍40万大奖抱回家

上午十一点,一对70后夫妇来到唐山福彩中心兑奖,真可谓是人逢喜事精神爽,中心兑奖工作人员都被这对中奖夫妇的满脸喜悦所感染。[详细]
山东彩票网 2017-12-28

山东苏宁开启跨年狂欢 引爆岁末家电消费市场

岁末向来被各商业企业当作第三黄金季,家电行业“收官大战”、“备货大战”、“促销大战”轮番上演。[详细]
齐鲁网 2017-12-28
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司