想考得好成绩?熬夜复习不如闻闻柠檬、摸摸耳朵

原标题：想考好，闻柠檬或比熬夜复习管用

想考试取得好成绩？与其熬夜复习，不如考试前闻闻柠檬味或者摸摸自己的耳朵。这是英国知名女子中学安妮女王学校给学生的建议。

英国《泰晤士报》18日报道，安妮女王学校花5年时间与牛津大学等高校神经学专家合作，研究如何帮助青少年取得最佳学习效果，在此基础上发布“终极复习指南”，列出一些小贴士帮助学生减轻考试带来的精神压力。

指南建议学生把一个动作或一种感觉与正面情绪建立关联，让这个动作或感觉成为触发正面情绪的“开关”，比如，做感兴趣的事情之前摸摸耳朵或闻闻柠檬味。指南说：“考试那天打开你的开关，比如摸摸耳朵或闻闻柠檬……会触发同样的正面情绪，你可以把这样的情绪带到考试中。”

指南给出的考试小贴士还包括深呼吸、转动肩膀、抬头，“甚至可以摆个超人造型”。指南建议学生选择与考试时间相同的时段复习，而不要熬夜。（欧飒）

[责任编辑：杨凡、彭芳]

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