潮湿闷热梅雨季催生“心病” 午睡、多喝水可降低冠心病发病率 _大陆_国内新闻_新闻

吴瑞莲

上周一，上海正式入梅，气温起伏不定，接连的阵雨天，湿热得让人喘不过气来。上海远大心胸医院终身院长孙宝贵教授提醒，黄梅季节江南地区多雨潮湿，气压降低，可加重心肌缺血缺氧现象，冠心病人可能会因此发病而导致死亡。特别在工作压力大、精力严重透支的中青年亚健康人群中，一些人已不知不觉地成了“隐匿性冠心病人”，平时看似身体并无大碍，可一旦发病，起病急骤，症状凶险。专家建议，入梅后心血管病人一定要多喝水，同时最好午睡半小时，可降低冠心病发病率。

黄梅天容易“闷”出心血管疾病

春夏交替之际，正是江南地区的梅雨季节。梅雨季雨量增多、气温升高、气压偏低，空气湿度高，人稍一活动就会出汗，使人感觉闷热，烦躁，这也为心脑血管等多种疾病的发病提供了温床。

孙宝贵教授表示，梅雨季节下雨时气温往往比平时低2℃以上，气温的突然降低，使血管收缩，血压上升；雨停之后，气温回升，天气炎热，体内消耗能量多，血液循环加快，致使心脏负担加重。而入梅后空气湿度大，气压低，体虚的老年人无法适应闷热潮湿的天气，会出现胃肠功能和心肺功能的减退，在情绪上也容易出现沮丧抑郁，从而诱发冠心病发作。

“此时，患有冠心病的人由于冠状动脉管腔狭窄、血流不畅，加上气候因素，会产生心肌缺血缺氧现象。”孙教授分析说，一些人会出现心悸、气短、心前区或胸骨后闷痛或紧缩样疼痛，严重的疼痛可向左肩臂内侧、咽喉部、剑突下和背部放射。如不及时治疗，容易引发心肌梗死、心律失常、心力衰竭等情况而导致死亡。

中青年亚健康人群经常忽视病情

许多中青年人一直都是出了名的好身体，天天去健身房运动，平时就连感冒也很少有，年年体检都过关。孙宝贵教授却表示，就是这样健康的人容易在黄梅天里遭受严重打击。“梅雨季节气温较高，空气湿度大，容易出现胸闷症状，让人变得心烦气躁”孙教授表示，原本心脏有问题的老病号对抗缺血的能力要比健康人强得多，警惕性也相对较高，一旦出现不适就会立即就诊。然而，平时身体不错的人容易忽视病情，以为熬一熬就能挺过去，但心脏病往往是突发的，是一瞬间的打击。

孙教授指出，如今工作生活节奏快、生存和心理压力增大，中青年长期处于高度紧张的精神状态，而且体力劳动大量减少，缺乏运动加上膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快。一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液黏度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。

此外，不少人喜欢在出汗后猛吹空调，受冷热温度突然刺激，易出现心肌梗死、中风、猝死。夏天满头大汗时，体温很高，心血管处于舒张状态，一下进入空调房间或猛吹电风扇，骤冷使血管紧急收缩，这时患有高血压、慢性冠心病的患者最容易出现意外，心脏就会有心肌梗死。他建议，夏季高温时，市民不要把空调温度调得太低，也不能满头大汗时对着空调猛吹。否则温度的巨大落差会增加心血管的负担，带来不良的身体反应。

建议午睡半小时别等渴了再喝水

孙宝贵教授建议，黄梅天预防冠心病发作应注意劳逸结合。“可以中午打个盹，晚上莫熬夜，有意识地放慢工作和生活节奏，放松心情。”研究发现，午睡可以使冠心病的发生率显著降低，是一种易行有益的好习惯。同时，还要时常开窗换气，保持室内空气新鲜。若室内空气湿度过高，可采取必要的抽湿防潮措施。

在饮食方面，孙教授指出，心脏病患者的饮食应以清淡、容易消化的食物为主,尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激食物，以免助湿伤脾，引起食欲物不振、胸闷、嗳气等不适。“入梅后心血管病人一定要多喝水，来稀释血液浓度，尽量做到不渴时也常喝水。这样既能及时补充出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。”

另外，心血管疾病患者要随时根据气候变化增减衣物，既要避免暑热，也要注意避免受凉，尤其要注意避免淋雨。合适的锻炼对心脏健康有益，但要量力而行，运动出汗后应及时洗澡，换上干爽衣物。孙教授特别指出，夏季心脏病患者要谨慎游泳，虽然游泳锻炼对肌肉、关节、心脏和肺都有好处，但也会造成高血压病人血压突然升高，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

孙教授提醒，最近天气闷热潮湿，有心脏病的人群应规范服药，时刻提高警惕。一旦在湿热天气里出现胸闷胸痛症状千万别强撑着，应立即休息。若胸痛、胸闷、冷汗持续不缓解，要高度警惕心梗的可能，以最快速度拨打120等待送医。

■专家简介

孙宝贵

主任医师、教授、国务院政府津贴享受者、上海远大心胸医院终身院长。曾任中华医学会心血管病分会、中华医学会电生理与起搏学会等12家国内学会的委员、常委、副主任委员或主任委员。承担和参加各种科研项18项，共获省市级科研成果奖9项，国家专利5项（3项获上海市优秀发明专利奖）。擅长冠心病、心肌病、心力衰竭、心律失常等疾病的诊断和治疗，尤其在心脏起搏、心脏电生理和射频消融术，以及PCI等介入性心脏病治疗手段方面有特殊专长。

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